秋冬季节最容易上火，给家人熬些冰糖雪梨水吧，润肺化痰效果很好。做法：雪花梨一个，去掉梨核，切成小块，放在水里（可以多放些水），加入适量冰糖，熬制半个小时，放凉后就可以食用了。放到冰箱冷藏，每次取出来喝小半碗，效果更好。最好一天喝三次，早中晚各一次。

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