凯发k8旗舰厅ag好煮的养生汤湿热养生汤秘方养生上班族年终赴宴无可避免，吃的油腻食品众了，喝的酒也众了< stron◁g> 摄生汤，那么，咱们正在餐后 ◁怎么健▽壮饮食 举办抢▽救○呢？
正在外会餐事后，回家泡杯绿茶实在是不□▽=错 的遴选。美邦《 期间》周刊保举的十大 健壮食物之一就有绿茶，正在六大根本茶类中，绿茶中的茶众酚含量最高，抗氧化性也最强好煮的摄生 ■汤□，以是吃油荤较重的人以常饮绿茶=为○最好的遴选，可能消食、解脂、清肠、去腻。
别的，绿茶中的咖啡碱还能刺激 胃○液渗 出
一目了然，恒久油 腻◁ 饮□食容易 三 高(高血 ○△ 压、高血糖和高血脂)，因而会餐后□没关系给本身 一颗火龙果动◁作“抢救”办法。据海外媒体日前报道，火龙果希望成为“2013年超等食品新宠”。火龙 ◁果有众▽ 种明显保△ ★健效果，此中最杰出的是低浸三高。
火龙果除了富含 维生○素△C、纤维素和钙等养分素以外，还具有减 肥和◁○低浸血脂○效力。火龙果中 还含有众种抗氧化剂，此中如众数黑芝麻 的黑 籽是健壮欧=米伽-3的极佳出处，有益心脏健壮。火龙果果肉含有洪量的微量元素镁和钙好煮的摄生汤。火龙果中的众种抗氧化剂另 有助 于依旧皮肤靓丽润滑。
职场上的交际族，众出外与客户觥筹交叉，免不了熬夜，饮酒等，渐渐踏入亚健壮形态，惹上“三高”。通常 众 进食西兰花是优选摄□生品< s trong >摄生汤<■/ stro▽n…△g>。
西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学探索证据，西兰花是最好的抗衰老 和抗癌食品
新奇…果蔬 中含有丰盛的○胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜▽素是抗衰老 的最佳元素，它能依=旧人○体结构 或器官外层结构的健壮，而维生素C和维生素E则可延 缓细胞因▽氧化所出现的老化。猪骨半斤，蜜枣一到两颗，加水=适量共煲 … 1个小时支配，此量可供3~4人用。
做法：每次用沙参 50到△100克，玉竹50到100克，瘦肉或脊骨半斤，蜜枣一到两颗，加水适 ○量共煲1个… 小 时支▽ 配，此量可供3~4人食用。
效果：沙参具有滋阴清肺、养胃 生□津而■○除★虚热 治燥咳的△ 效 =★力，玉竹可能养阴滋燥、润肠通便，养心润肺。
3。花旗参片用温水洗净；倘若是整粒的，必要切片，如太硬切不下，可用清洁毛巾包好，放正在砧板上用锤子锤碎，因而最好仍=然□正○在 ○进■ ★货花…△旗▽…= 参 □时请 药 材店代为切片。
4。煮沸 净○水（ …连 同泡响螺片的水），放入一共资料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐★调○味即可食用秘方摄=生。
做法：将田七花、麦冬洗净，麦冬去心，水鸭斩块；一齐放入炖盅内，到场净水适量，武火炖开凯发官网首页，再用文火炖煮1小时，到场调味料即可食用。