《黄帝内经》提出“正气存内，邪不可干”，强调了人体正气对抵御疾病、强身健体的重要性。春季是病毒相对“猖狂”的季节，眼下如何防病毒，为身体建立一道安全的防护屏障？根据中医理论，给大家推荐四个调补方，可在医生指导下辨证服用。

　　今年水运不及，寒湿容易伤肾。肾虚之人受寒湿之气影响，会出现腰膝疼痛、腹胀腹痛等症状，可用五味子汤（北五味、制附子、大熟地、鹿角片、盐巴戟、盐杜仲、山萸肉、生姜、盐少许）温阳补阴。

　　太阴湿土司天，湿邪留滞不运，可出现关节不利、筋脉拘急、身重、水肿等表现，可用备化汤（木瓜、茯神、牛膝、附子、熟地、覆盆子、甘草、生姜）调理。方中，附子大热，能逐湿祛寒；熟地可滋补肾水；佐以生地凉降、甘草甘缓以防火烈伤阴；茯苓、覆盆、牛膝、木瓜等可敛收通利并行。

　　肾水不足，心火上炎，可出现口腔溃疡、咽干咽痛等健康问题，在温补脾肾、祛湿助运的同时，可用小补肾汤（地黄、竹叶、甘草、泽泻）补水清火，使水火相济。

　　肝木不足表现为手脚冰凉、失眠，要重点补肝，推荐小补肝汤（桂枝、干姜、五味子、大枣）。方中，桂枝、干姜味辛，可助肝木温升；五味子味酸，能益肝血；干姜可用炮姜代替，温补的同时能减少阴血损伤。全方既能补肝之不足，还有助肝木升发的作用。（山西中医药大学附属医院副院长 李艳彦）