凯发一触即发中药养生汤煲汤食谱五谷杂粮米糊的做法保健养生汤迩来陆续阴冷雨雾天色，地上随地湿漉漉五谷杂粮米糊的做法，氛围湿度较大，衣服 往往摸着不足干            保健摄生汤    。人也会感疲倦乏力，总思睡觉。正在广东区域生涯中药摄生汤煲汤▽食谱★，春季祛湿汤最不行□少中药摄生汤煲汤 食谱。

　　“本质上，广东人春季喝祛湿汤也是有○ 外面△▽按照的，”广州番禺核心病院中医科主治中医师文慧华以为，“春天是肝气主导的时令，肝气繁盛，易克脾土，以至脾胃虚亏、水湿不化、湿邪内困，加上春季阴雨绵绵，外湿阻拦，经脉血气不畅。要避免湿气沾身影响壮健，确实可能通过喝汤来调动。”！

　　原料：猪肚1个，薏米30克，莲子30克，红枣干3个，食盐、生姜、白胡椒、料酒少许。

　　1、白胡椒入锅炒香，然后放入纱布中，用锤子捶打成碎末备用。莲子和薏米，用水洗净泡开。

　　2、猪肚 ■★用 = △盐 和 ★生粉 频 ○频 冲 洗 ○ =○○▽□■数 ★ 次 后，放入滚水中，到场料酒和姜片，氽烫1分钟，捞起沥干水，刮去猪肚外里的杂物，然后切成一厘 米宽= ■的△长条 。

　　3凯发官网首页、将切好的猪肚、姜片、薏米、莲子、红枣、白胡椒一道放入砂煲内保健摄生汤< /▽str○ong>，注入适量净水大火煮沸， 改小火煲1小时。

　　中医以为，白胡椒性味辛、温。入胃、大肠经。功用温中散寒，醒脾开胃。《本草纲目》以为它“暖肠胃，除寒湿反胃、虚胀冷积，凶横”。《唐本草》说它“主下气，温中、去痰，除脏腑中风冷”。

　　而薏米又叫薏苡仁、苡仁、六谷子，味甘、淡，性微寒，入胃经，有健脾利湿、清热排脓功用。

　　薏 ▽苡 △▽ ▽ 仁是◁◁ ▽ 我◁邦 古 □■代的 食 物 资 源 … △○■之一，可做成粥、饭、各样面食供人们食用。越发对老弱病者更为适宜。生用利水祛湿效用偏强，炒用则健脾除湿效用偏强。莲子莲子味甘，性平。有养心健脾，补肾固涩效用。

　　猪肚即猪胃，性味甘、微温，入胃经。功用健脾胃，补虚损，通血脉、利水。《别录》说它“补中益气，止渴、利”。

　　正在春季乍暖还寒，湿润微冷之时，用薏 =米…             五谷杂 ▽粮米糊 的做… …法 □ <○ = / △ s t r○ o ng >、莲子、红枣健脾利湿，暖胃益气血，搭配猪肚正适宜。    

　　专家还提倡，春季摄生，除了煲靓汤外，还需贯注春捂，防备倒春寒伤人身体。发起要养肝气，尽量早睡早起，早上起床后最好散散步，黄昏 最○ ★好泡 ○□脚 ★泡澡发散…冷气…○▽哦。

　　“本质上，广东人春季○喝祛湿汤也是有外面○按照的，”广州番禺核心病 院中医科主治中医师文慧华以为，“春天是肝气主导的时令，肝气繁盛，易克脾土，以至脾胃虚亏、水湿不化、湿邪内困，加上春季阴雨绵绵，外湿阻拦中药摄生汤 煲汤 ★食★ △ 谱，经脉血气不畅。要避免湿气沾身影响壮健，确实可□能▽通过喝汤来 调动五谷杂粮米糊 的做法。”！

　　做法：1、白胡椒入锅炒香，然后放入纱布中，用锤子捶打成碎末备用。莲子和薏米，用水洗净泡开。

　　2、猪肚用盐 和生粉 频频■ 冲洗数△ 次后，放入滚水中，到场料酒和姜片，氽烫1分钟，捞起沥干水，刮去猪肚外里的杂物，然后…切 ◁=成一厘○米 宽□的 ■长条○◁ 。3、将切好的猪肚、姜片、薏米、莲子、红枣、白胡椒一道放入砂煲内 ，注入适量净水大火煮沸， 改小火煲1小时。

　　中医以为，白胡椒性味辛、温。入胃、大肠经。功用温中散寒，醒脾开胃。《本草纲目》以为它“暖肠胃，除寒湿反胃、虚胀冷积，凶横”。《唐本草》说它“主下气，温中、除脏腑中风冷”。

　　薏 苡 仁 是 ▽ 我邦◁…古◁代的□ 食 ○ 物★资 源○之 一，可做成粥、饭、各样面食供人们食用。越发对老弱病者更为适宜。生用利水祛湿效用偏强，炒用则健脾除湿效用偏强。莲子莲子味甘，性平。有养心健脾，补肾固涩效用。

　　专家还提倡，春季摄生，除了煲靓汤外<■s trong>■保健◁□摄生汤<△○/△▽st rong>，还需贯注春捂，防备倒春寒伤人身体。发起要养肝气，尽量早睡早起，早上起床后最好散散步，黄昏最好泡脚泡澡 发散冷气哦。