春季养肝“宜省酸增甘”，也便是要少吃酸味食物养生师自我介绍宣传养生汤食谱100凯发一触即发种，以防肝气过盛凯发官网首页。春季还应众吃甜食，以健脾胃之气，如大枣、山药、银耳等。至于补肾，能够合意吃少少韭菜、枸杞等。

　　韭菜：春季=○ ◁○□的 ○◁ 韭○ 菜○ □ …是补△ ===○肾◁□的好食 △ ◁… ○ … ○ △ △○ ★○品。并且，春季人体肝气偏旺，影响脾胃消化汲取效用。众吃春韭可巩固脾胃之气，有益肝效用。但韭菜偏热性，众食易上火，所以阴虚火旺者不宜众吃。胃虚有热○…◁ <○○st= r□o n○◁ ■ g>摄△ 生△■ 汤○▽ 食谱 100种 <○ ■…/△○stron g□ >、消化不良者不宜食用。其它！

　　核桃：有补肾助阳、润肠通便 之功 摄生汤食■谱100种。但正正在上火、腹泻的人不宜吃。同时核桃仁含鞣酸，会与▽=★■○…◁△铁 ○ ▽剂及 △▽○钙剂纠 ○合◁★低落药效，所以服药时不要吃核桃，其余吃核◁○桃仁…△◁时应少 □ ○饮浓 ○■茶。

　　枸杞：能补肾益精，养肝明目。因为枸杞温 ○ ○热身▽△体的 成效 ■相当○强，患有高血压、脾气太▽甚浮躁的人摄生师毛△遂自荐流□传，或闲居大○□宗摄取■肉类导致面泛红光 的人最好不要食用。正正在伤风发热、身体有炎症、腹泻等急症患者正在发 病光阴也不宜食■用< …st ro ◁◁ng△>摄生 师毛遂自荐 流传。