凯发一触即发凯发k8国际首页登录榨五谷杂粮汁的做法养肝护肝吃什么好？饮食调动是养肝护肝最方便火○速的式样，关于肝脏效用不佳的 ■人士来说，可能众喝以下这 些养肝护肝的汤水，有助更好地罗致养分，鼓励肝效用的复兴。
质料：田七苗150g、水发黑木耳50g、西红柿适量、姜适量、盐适量、生抽适量、胡椒粉适量。
做法：田七苗洗濯洁净，黑木耳提前水发好，西红柿切片，姜切末，黑木耳撕成小片。锅中放少许的油，炒香姜 ○末△▽ □ ○后 下入 △ 西 ◁ …红柿=○ 翻炒。西红柿△出红 油后★放入黑木耳○炒一下。参预一碗高汤，没有的话可能直接铺开水。加盐和胡椒粉。放少量的生抽提鲜，水开后煮1--2分钟。结果下入田七苗，待田七苗变色即合火，淋上几滴香油。若是锺爱酸汤的，可能点上一点醋。
效力：田七苗清热解毒，养肝清脂，还活血○化瘀
质料：菊花□（ ■ 最好选胎= 菊□）15克、干荷叶5克、红萝卜250克、猪肉400克凯发k△ 8国际首 页登录、生姜3片。
做法：菊花、荷叶稍浸泡，漂洗净；红萝卜刮皮、洗净，切块；猪洗净，切方块状，把各汤料一齐放入炖盅，加冷开水○1250毫 ◁升 （ 约◁◁□○5碗 ○ 量），加盖隔水炖约3小时便可。进饮时方下盐。
效力：菊花具有散风清热、平肝昭质之功，红萝卜性平味甘，中医以为它有健脾、补血、助消化、助发育的效力。合而为汤，清香甘润适口，有滋阴润燥、养肝明目、益肺生津的效力。
做法：绿豆及干■ 百合 … …去○△掉杂◁质 后□○ 洗 =净；将绿豆、加水煮30分钟；加少量冰糖调味后即□★可饮用。
效力：中医以为，绿豆养肝，可能排毒去火，此外绿△豆 还 含有丰 ○裕 △的养◁▽分=素，有降血脂、低落胆固醇、增加食欲等效率，而百合是白色润肺，二者一齐来煮，清热解毒效益会更好。
质料：排骨500克、木瓜半个 （挑…选对比 生的那种木瓜）<△strong> 榨五谷杂粮汁的 □做法、葱姜适量、料酒适量、醋适量、盐少许。
做法：木瓜削皮，去籽，切大块；锅中放入姜丝、料酒，放入排骨，水开后撇去浮沫，煮3分钟捞出排骨，用热水冲净洁净；砂锅中放水，放入排骨，葱、姜、料酒、少许醋，大火煮开，转小火赓续煲一个半小时；放入木瓜块。赓续煲三十至四至极钟，加少许盐调味即可。
效力：木瓜，有“百益生果”、“生果之皇”、“万寿瓜”之雅称，性温、味酸，入肝、脾经，最适宜 …▽…=○ 春 ◁季…▽◁○养肝□ ◁□ △ 护○ ▽○◁脾 时 = 食=▽ ○= ◁△○▽用。木瓜排骨汤，尚有美容护肤 养颜的效力榨五谷杂粮汁的做法。
做法：热锅后注入清汤，放入菊花、枸杞、食盐。待质料都煮熟后，淋上香油、味精即可。
效力：菊花性凉、味苦，入肺、肝、肾经，有清热解毒凯发官网首页、凉血的效率。菊花与枸杞一同食用，可起到养肝肾、明宗旨效率。