湿热体质的人补肝肾，开始可能实行饮食调治，也可能进食药膳，还需求留意调适起居、符合运动，也可能、踊跃就医，到病院的、中医科，完好望、闻、问、切查验，配合大，夫实行药。物医，疗。

　　1、饮食调治：湿热体？质的人，宜食用；清利”化湿凯发官网首页！的食物，如薏苡仁、莲子、绿豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、苦瓜等。禁忌“辛辣燥；烈之“品，如辣椒、牛肉凯“发官，网首页、羊肉、酒等。

　　2、药膳：比如将！芡实、山药、大米”和枸杞创：制成；粥品凯”发官“网。首页，能平补；肝肾，具有祛湿、散热的效！能。其它，可能。将粳米、山药、莲子、佛手、枸杞子、雪梨创；制成？粥品，也可能平！补肝肾，改革：湿热”的境况。

　　3、调适起居：此类人”群不宜历，久：熬夜。或太甚：疲乏。仍旧二、便流利，防卫，湿热郁聚。留意一面，卫生，戒烟禁酒，省得；积热生湿。

　　4、符合运动：此类人群：适合？做大强度、大运动量。的训：练，如中“长跑逛水、登山、各类”球类等，以泯“灭体内众；余的。热量，分泌众“余的水分，到达清热：除：湿的宗旨。

　　5、药物医疗：湿热！体质的人，还可能”正在大夫；的、领导？下运用、六味，地黄“丸、龙胆泻，肝丸。等“药物来！实行医疗。

　　需：求留意；的。是，服用“药物时？刻，应端庄正！在大夫；的；倡议下“实行运；用，避免。自行加量？或”者减量。凯发k8国际首页登录凯发官网首页养生汤名字大全食疗秘方大全-補肝補腎祛濕湯