团鱼又称鳖、甲鱼，具有滋“阴补”肾，清退、虚热的。效用。枸杞”子补肾益！精效用显”着，况且，药性宽厚凯发官网入口首：页，被历代名家尊崇为强身健体、延年益”寿的良药。百合！味苦性平，有润肺止。咳、清心安！神之功。团鱼“枸杞、百合汤，是适合男：人补肾的一道！汤；品。

　　灵芝是很滋补肝肾、阴虚体弱的人能够！众喝，蜜枣含有很厚实糖份，维生素E，是补肾最好的，对你的身体是很有助助的，消化不良的能够众喝。可助“你渗“透通便。此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴：虚体“弱者饮用。

　　杜仲，具有补：肝肾、强筋骨、安胎、降压，等效用；猪腰；能补肾精、治腰疼，中年须“眉食用，有益于骨：骼保健与庇护机能力。此汤有滋补肝肾、强壮筋骨；之效用，适合。熬夜后腰？酸。背痛、手脚！乏力眼圈黑“者食用。

　　肉苁蓉是宝贵中草药，自古被：誉为“戈壁人参”，历代医家：视肉，苁蓉为“补肾延。年之“良药。鲜苁蓉能“够、鲜：食，烹煮药膳，并可开辟成巩固”体“力，抗疲困”和抗！衰老的保：健品。肉苁蓉寄，生羊肉汤凯发官网入口首？页，具有较好的补肾！壮阳效率，但留意吃完羊肉后不宜饮茶，不然容易便秘。

　　别小看一块小小的豆腐，本来，豆腐和中，生津润燥，与其他；食品配伍，可有补”肾壮阳，养阴益血之效用，为滋补强壮之品。合用于身体虚赢，阳痿遗精，小便：频数等症。同时亦！可举动！中暮年。人的保。健滋补。伙食。可用？豆腐做成各式各样！的“豆腐菜”，如黄，芽菜炖，豆腐、雪里蕻炖豆！腐、麻辣豆腐、五香豆腐；等。

　　杜？仲是补肾的良药，能缓解腰膝”酸软、劳累遗精的症状。杜仲是杜仲树的树、皮，《本草。经集注》！里记录，正在抉？择杜仲？时能；够把它？折断，内里有：像棉“纤维相似；的：白丝，凯发官网，入：口首页，即是！质地较好的”杜仲。鸽肉和鸽子蛋含有厚实的卵白质、软骨素、维生素和；铁、锌等”养分因。素。具有：补肾填精、温阳“益气！的效率。杜仲党参乳鸽汤补肾壮阳、健旺筋骨。

　　泥鳅有养。肾生精的效用，其富含的赖氨：酸是酿成的须要”成份，于是，常吃泥鳅不仅能增？加酿成，另有助于提升的质地。专家指出，泥鳅；与豆腐！搭配，不仅正在；滋味和口感上会增、色很众，更首要的一点是这两种食材中的养分素足够互补，使得菜肴的进补效用也随着大大提升。须要夸大一下的是，与鳗鱼比：拟，泥鳅的脂肪含量更少，而个中的铁质和钙质比鳗鱼要”众3倍。关于有“三高”的男？性好友，泥鳅无疑。是更”健壮的，抉择。

　　效用：乌鸡的“养分、价格远；高于普：及鸡，被称”为宝贵的，食疗“珍禽。它含：有10种？氨基酸，其卵白质、维生素、微量元素，的含量“更高。有滋补肝：肾、养血益精”的保？健效率。温馨提示：乌鸡固？然养分厚？实，但众吃：能生。痰助；火、生热动风、故体肥、患重要皮？肤“疾病者宜；少食或忌，食，患重要；外感？疾患时也；不宜食用。原料：乌鸡凯发官网首页养生汤凯发官网入口首页有哪些酒后养生汤太婆养生汤補肝補腎祛濕湯、玉兰片、枸杞子、红枣、桂圆肉、姜片。调料：黄酒、盐、白胡椒粉、清汤。做法：1、将乌鸡？摘去杂毛，剁去爪；尖洗净，斩成大块，焯水过凉。2、玉兰片！洗净，切成？梳状大“片，红枣、龙眼洗净，用温水泡”软备：用。3、沙锅内：倒入、适量清，汤，放入乌鸡，桂圆肉、玉兰片、枸杞、红枣、姜片、黄酒，大火烧开！后”改用小”火煲。2小时，结果出？席适量盐。和白！胡！椒粉？即可。适宜季候：四时。

　　效用：川牛”膝宣，散降泄、具有活血、通经、祛风除湿、补肝补肾、强筋健骨、通利闭节、利尿通淋？的效用。猪蹄性平、味甘咸，具有补：衰弱、填肾精、健腰膝等；功。用。川牛膝”与猪蹄同！炖、补肾，强身的效，用更为显”着。原料：川牛膝、猪蹄、黄酒。调料：盐凯发官网首页、味精、胡椒粉。做法：猪蹄，刮净去毛。剖开双方，后切成；数小！块，加水“500毫：升，隔水！炖至。猪蹄熟烂，去牛膝，余下猪蹄；肉和汤食：用。适宜季候：四时。

　　效用：杜仲：补肝肾、强筋骨、安胎；栗子补肾、活血、益气厚。