凯发一触即发四季养生汤中医养生汤煲汤食谱冬天是严寒的时令，也是摄生的时令，冬季摄生以肾为先，适合众吃玄色的食品。

　　五黑汤属于中医食疗方，由黑豆、黑米、黑芝麻、黑枸杞、黑桑葚构成，具有滋补肝肾、滋阴养血、健脾和胃、润燥通便、美容养颜的效率。

　　做法：将统统食材洗净，放入锅中，加足量净水，煮沸后○转 ○ ★ ◁△ ……■○○小★火煮△▽ △ ○○ ○○ □ 约 ◁○ ■ 40分◁★钟，结尾5分钟到场黑枸杞。也可能把 =上述○食材直接放入 豆乳■机中打成米糊饮用○中 医摄生汤煲汤食谱< /strong>，还可遵 照□一 面丁味 得当到 场红糖、红枣。

　　适宜人群：普及人群均可服用，特别实用于体虚乏力、脱发鹤发、头晕目炫、昆季冰冷、气色◁ 差<=st○ron g△> △ ○四◁时 ◁== 摄生 ■汤 ○、容易疲倦凯发官网首页、肠燥=便秘□ 等肝肾 气血★ …亏 虚者。

　　肾为天赋之本，玄色食品或许滋补肾脏，关于因肾虚惹 起的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早○泄等症○状 有很好 ▽◁■的调=节效○率。

　　冬季干燥，玄色食品富含 众种养○分因素■中医摄生汤煲汤食谱 ，或许填补人体的津液，缓解干燥带来的不适，使皮肤维持润泽，提防口干、咽干等题目。

　　很众玄…色△ …食品 ○具有○★▽ 补 ○ 血的○□ ◁ 功△ 用，或许增进血液轮回，改良冬季举动冰冷的境况，同时还能安靖心神，让人正 在冬 季也 ★能 =维持精★神 ◁抖 …擞。

　　玄色食 品中含有充足的 抗氧化▽物质，如众酚类化合物、花青素等，或许扫除体内自正在基，节减细胞的氧化毁伤，从而延 缓 ◁衰老○流程 □< st◁ r○ ong=>四时摄△生汤，维持身体的年青态。