补肾和祛湿，原来都没有那么的艰难，咱们应当何如办呢？有什么补肾、祛湿的汤是值得举荐呢？沿途看下！

　　质料：乌骨鸡800克、丹参10克、红花6克、川贝母15克、味精3克、姜5克、大葱6克、盐5克、胡椒粉2克、料酒10克。

　　做法：将乌鸡★★★★★★★★宰★杀后★再★将它★的毛去★★★★★★★★★掉；然后将丹参用水润透后再切成薄片；川贝母去杂质后再将它切成大颗★粒；姜拍松，然后将葱切成段；先将乌鸡、川贝母、红花五谷粥的做法大全春夏养生汤夏季养生汤做法大全凯发旗舰、丹参、姜、葱和绍酒一同置于炖锅内，再参与2800毫升净水；将炖锅置武火上烧沸，再换用文火炖煮35分钟；参与盐、味精、胡椒粉搅匀即成凯发官网首页。

　　成效：乌鸡★是★★★★★★女人摄生滋阴补肾的★★★★首★★★★选★鲜★味★食品。乌骨鸡做菜或者是煲汤，都对女性矫健特殊有好处，不只可能滋阴养颜，还可能气血双补？

　　做法：将团鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳五谷粥的★做法大全<★/s★trong>，然后将他们洗濯洁净，再将他们切成小方块后放入铝锅内；几分钟后再★放入洗濯洁净的的枸★杞★子和熟地，然后再参与适量的水，接着用大火将水烧开，最终★将大火改用文火炖熬至★★鳖肉熟透即成。可常食用。

　　成效：滋阴补肾。方中鳖肉能滋阴凉血；枸杞护肝补肾、益夺目目；熟地滋阴补血。

　　做法：可先将★海★★★★参洗净然后切★成★★★丝。猪瘦肉洗净然后切丝。将大枣洗濯洁净。把统统用料放入炖盅内，加开水适量盖好。

　　成效：补肾益精、润泽肠燥。海参既能补肾阳，又能滋肾阴，具有阴阳双补、大补元气的成效。大枣则是补血健脾的良药。

　　做法：排骨洗净，入开水中焯2分钟去血水，捞出冲凉水沥干；薏米用净水浸泡15分钟。冬瓜不要去皮，洗洁★净★★★五★谷粥的★★做★法大★全★★★<★/st★r★on★g>，连片沿途切块；姜切成2片。排骨放进煲汤锅，一次性注入足量水，大火烧开后，去浮沫、下料酒、姜片改小火煮。2小时后，放冬瓜片、薏米再煮40分钟。放盐调味，即可★★★★★★春★夏★摄生★汤★。

　　做法：云苓、赤小豆、扁豆<★strong>五谷粥★的做★法大全★夏日摄生汤做法大全、薏米洗净；瘦肉洗净后切块将云苓、赤小豆、扁豆、薏米、瘦肉放入电砂煲中，参与适量净水煲1。5小时。参与适量盐调味即可。

　　做法：龙骨洗净备用。将500c★★c的★★水注★入★锅中★煮★★★开，放入★姜片及洗净的龙骨以温★火煮2~3分钟夏日摄生汤做法大全，去血水及油，取出龙骨用冷水沖洗洁净春夏摄生汤。薏仁洗净用水浸泡1小时，枸杞洗净用水泡★20分钟备用。冬瓜带皮洗净，切小块备用。将1000cc的水注入锅中煮★开，放入统统质料，大火煮沸后转小火，续煮1小时熄火，焖10分钟即可食。