藥材康健食譜(一)之湯水 [壹蘋果康健網] 水蟹湯 ？ 主治 ！ 水蟹具清熱解毒療效，對治療暗瘡等皮膚病的確很有效。不過，由於水蟹較寒涼，故體質孱弱的人，不宜喝太众，一礼拜最众只可飲兩次。到场四湯碗水，煲九特别鐘後，再加少許小鹽便告完结。 木瓜雪耳滋潤湯 ？ 主治 ！ 滋陰潤燥。木瓜含酵素，分化腸道內的動物卵白質，是以能算帐腸胃，幫助消化。而豐 ■ 富 的抗氧=○化 劑◁胡… 蘿 … ★蔔 ▽○ 素，則有用 對抗破壞細 胞■的自正在基，能够延緩衰老，同時預防癌症，對抗癌細胞。 食材 ！ 木瓜1個雪耳40克南北杏各20克陳皮8克=瘦肉150克 做法 ！ 1。 悉数原料煲兩小時。 川貝鱷魚肉湯 ？ 主治 ！ 最易患上呼吸管道瑕玷，煲湯水自然以此宗旨為主。鱷魚肉性平，有健脾補肺、止咳定喘之效用。川貝味苦○< str◁○on○g△>摄生汤的成效与=效…○用，但可化痰清熱，配合陳皮，就有行氣健脾之用。 食材 ！ 急凍鱷魚肉1磅 雞1隻=果皮…2片 南北杏1両川貝半両薑… 1片 做法 ！ 1。 鱷魚肉取出解凍，約需半天，將其餘原料洗淨。2。 雞洗淨摄生汤的成○△效与效用 、去皮，切去肥膏。3。 放入悉数原料，到场適量水，以明火煲兩小時，到场適量調味即可。 滋陰潤肺鱆魚玉竹湯 ？ 主治 ！ 天氣乾燥，這個湯水有滋陰潤肺，補中益氣的成效。倘若思更清甜，能够到场一個節瓜同煲。 食材 ！ 鱆魚3隻玉竹、沙參各1小束洋薏米、芡實 各 適量★○ 蜜▽棗■4粒瘦肉12両 ★做法 ！ 1。 鱆魚洗淨，熱水浸特别鐘備用。2。 瘦肉切塊後燙一下取出，備用。3。 將3。5公升水煲滾，到场鱆魚和其他原料，大火煲滾後轉 中 火○=凯发k8国际首页= 登○ 录 <□ /st ○r ong=>，煲兩個半小時，加鹽調味。 海底椰煲蜜棗湯 ？ 主治 ！ 天氣時暖時寒，皮膚跟喉嚨經常受到刺激，這時最適宜以海底椰煲湯。海底椰有清燥熱，止咳之效。海底椰煲湯，清甜又清潤，自身便是鲜味的清甜湯水，冬天最適合飲。 食材 ！ 海底椰 1両○ 蜜棗4粒南 北 杏少許■★■瘦肉12両 做法 ！ 1。 瘦肉切塊後燙一下取出，備用。2。 將3公升水煲滾，到场■ ○ 已 △▽○燙○◁過的瘦△肉和★海底…◁椰、蜜棗等原料。3。 先以大火煲滾，後轉中火，煲兩個半小時，飲用前加鹽調味。 蘋果雪耳煲西施骨 ？ 主治 ！ 成效滋陰又潤肺，皮膚滑溜紅潤凯发官网首页。 食材 ！ 西施骨1斤△蘋 果3個雪□耳2隻蜜棗5-6粒◁南 北杏各少許 …薑少 許 做法 ！ 1。 西施骨洗乾淨後，然後拖拖水，再過冷河，瀝乾水後備用。蘋果洗淨，去皮，切件，蘋果芯唔要；蜜棗、南北杏略洗淨。雪耳浸透，剪去蒂，洗淨沙泥；薑洗淨，刮去皮，切片。2。 煲滾適量水，放入 以○ ■ □ 上悉 数 ▽原料 煲約2-△ ◁▽3小時，飲用時加鹽調味即能够。 淮杞蓮藕湯 ？ 主治 ！ 補益肝脾，強身健體。蓮藕含澱粉、众種維生素及卵白質、鈣、鐵、磷礦物質，維他命C含量可及上橙，抗氧化防衰老。 食材 ！ 淮 山40克 ★杞 子○20克 ○ ○蓮藕==600克○△豬？150克（或乳鴿1隻 ） 陳 皮8克 做□法○ ！ 1。 悉数原料煲兩小時。 海底椰玉竹響螺湯 ？ 主治 ！ 滋陰潤肺、止咳化痰。海底椰可 調整◁=淋巴系統及 ★甲狀腺…性 能，提防喉嚨發炎。 食材 ！ 海底椰150克玉竹20克南北杏各20克○陳皮8克◁響螺150克瘦肉或豬？150克 做法 ！ 1。 悉数原料煲兩小時。 黃鱔紅棗湯 ？ 主治 ！ 天氣严寒昆仲寒冬，众喝這款滋陰補血湯水，有助改进情況。黃鱔有補五臟、補虛助力成效，最適合體質虛寒女性，從內到外都能够暖笠笠。 食材 ！ 黃△□鱔1條黃 芪 4両▽紅棗 15粒生 薑▽3片 做法 ！ 1。 黃鱔去粘膜及以鹽略醃，過水後切段。2。 滾油爆香薑片，放黃鱔炒5分鐘取起瀝乾。3。 將 □ 悉 数 原□料○■ 以8碗◁★水同煮，煮沸後以文○火再煮約 3小時，加鹽即可。 桑寄生海蜇雞湯 ？ 主治 ！ 這款有瘦身成效的湯水，能算帐積滯腸胃、降膽固醇、脂肪及血。凯发k8国际首页登录养生汤的功效与作用凯发一触即发。