凯发一触即发五谷杂粮种类大全中医以为，春应肝，肝属木，主疏泄。雨水事后，冬寒未散，阳气浮动，人容易涌现头胀耳鸣、口干口苦等症状。是以，春季应连结肝气舒畅。若肝○ 气■疏○ ○==泄亏空 <□s t… r★▽ong >五谷○杂粮品○种大全=，则会有心思郁结、胸闷胁痛等症状。闲居饮用菊花茶、玫瑰花茶、茉莉花茶，可辅助疏肝解郁、调气养肝，熬夜众、眼干涩者可搭配枸杞、石斛。怒火茂盛、口舌生疮、咽喉难过者，可进食清热的“芽菜”，如黄芽菜凯发官网首页、绿芽菜等。上火告急便秘者，可饮用蒲公英茶、金银花茶等。

　　疏理肝气，可挑选头枕部的风池、风府穴，实行○ ★○= ○◁ ◁…局 限按 揉○或▽□用 ★ ★…▽ ○梳 子○频 □频○△ ★◁▽○△刮○△ △按，每次20—30次，能够缓解疲困头胀，有生发阳气、提神醒脑之效果。也可□△揉按 足 部 肝 经 …的 =太○□□ 冲穴，每次揉按3分钟，具有疏肝理气的影响。

　　遵照中医外面，肝肾同源。春季可按照“滋水涵木”的摄生准则，犹如为树根浇水，预防枝叶枯窘。腰脊难过、下肢乏力、夜尿频众者，揉按足少阴肾经的太溪穴，每次按揉20—30次，具有补肾效果。卓殊是糖尿病、高血压等慢性病患者，涌现眩晕耳鸣、口干舌燥、腰酸抽筋等症状时，可饮服○ 枸杞黄 ○ □精■□○ 茶 ■□◁ ■ ■△□（▽◁= △ ■ 两药▽各△ ○15克 …◁ ▽□）；易便秘、目炫者可饮 服桑葚决明子茶（桑葚□15克、决明子20—30克）。血压掌握欠佳以及耳鸣、失眠者，可调配一款“四蔬一香汤”，食材以芥菜、芹菜、菠菜、白菜为主，搭配少量香菜，能够清肝理气、辅助降压、缓解便○▽△ 秘 <■○st○□=rong> 五 谷杂粮品△种大全< ○ / ★stro ○n g >。

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