凯发官网首页常见的煲汤药材五谷杂粮做法天气干燥，气氛湿度相应删除，易激励便秘、鼻腔干燥、声响低重等秋燥疾病。秋燥耗伤人体津液，易形成阴津亏虚。不少人会感触口鼻干燥、咽干口渴、皮肤瘙痒常睹的○煲汤药材…、大便干结等。防秋燥可能众喝汤，那么秋季干燥喝什么汤？可能众进补汤水如 百合 ○冬瓜汤、山楂排骨汤、鳝鱼汤、赤豆鲫鱼汤等。下面小编为您先▽容■ 10款摄生汤，有用赶走秋季干燥！

　　资料：大鱼头半 个（约300克 ），白萝卜半个，料酒一匙，小葱5根，姜一块，盐适量，白胡椒粉适量，香菜少许。

　　做法：1、大鱼头洗净，用少许盐= 和料 酒□ ■ 拌▽▽匀 腌○制◁极 □度… 钟；2、不粘锅倒入适量油，烧到三四成热时，放入鱼头两面煎黄，煎的期■间 可能正在油里 放 一点点盐，省得油向外溅；3、小葱扎成一把儿，姜切片，白萝卜去皮切薄片备用；4、取汤锅，将煎好的鱼头放入，同时放入小葱和姜片，加适 量水 （ 水要一 ○=◁次 ■ ……加足），大火烧开常睹的煲汤药材，转小火煲煮20－30分钟至汤色浓白；5、放入白萝卜片，再次…▽欢娱后转小火煮10分钟，调入盐、白胡椒粉和香菜即可！

　　原料：银耳一朵、雪梨一个、百合10众瓣凯发官网首页、冰糖少许、枸杞子几颗、过滤水一壶。

　　做法：1、银耳用过滤水泡一个小时，洗净，撕成小朵备用。2、雪梨洗净切成块，百合洗净，备用。3、把泡好的银耳、雪梨、百合、冰糖放入电炖锅里，倒入过滤水，熬3小时，就可能了。熬好的甜★■○= ▽汤★汤头△□…○异常○○□ 清○澄< st ron g>□▽ △五谷杂粮做法◁ ，喝起来加倍可口，不只有冰糖的甜味，另有一种水的甜蜜。

　　南北杏有理气平喘、化痰涎、止咳嗽之效，雪梨性寒汁众，能增添人体津液，由津入血，由血入肺轮回，故对血热津伤之 肺燥 □者有 肯定疗■ 效。常饮此汤有清热生津、化痰止咳、润肺的效力。

　　做法：先将南北杏仁用□水稍浸 去皮；雪梨去皮和核，切成四块。炖盅内注入200毫…升净水，放入南北杏仁、雪梨和白糖，加盖隔水炖1小时，便可食用。

　　木瓜既能作生果，又能为果蔬入汤做菜，无花果入汤有健胃润肠、防癌之功。此汤清润适口鲜美，有滋阴清热、健脾胃、助消化之功，男女老少皆宜。

　　资料：木瓜(▽半生 ■ ■○ 熟 )1个◁ ○ ○=(约○ 500克…)、无花果6个、猪上骨300克、鸡脚3对、陈皮1/3个、生姜4片。

　　做法：各物分袂洗净。木瓜去皮、籽，切块；无花果、陈皮稍浸泡；猪骨切段；鸡脚去甲，切对半，刀背敲裂。一齐下瓦煲，加净 水2500毫 △= 升(○ ▽△○ 约□10碗 量○○)，武火◁滚沸△后改文火○ 煲2小时，下盐便可。

　　民间有说：一鸽胜三鸡。鸽子一名白凤，肉味鲜美，所含卵 白△质中有很 众人体的必 ○定○○ 氨基酸，尤对体虚病弱者、手术病人有收复体力、愈合伤口的功用。沙参味甘润而偏于苦寒，能补肺 阴            五谷杂粮做法    ，兼能清肺热，常与润肺利咽的麦冬、杏仁煲老鸽，更能起到生津润肺的功用。

　　资料：盐、适量 老鸽1只( 约 500克 )、沙参20克、玉竹20克、杏仁10克、猪瘦肉200克、姜2片、水8碗。

　　做法：将老鸽剖洗净，去除内脏。老鸽可整只，也可斩块，然后放进开水锅内焯过，洗去血水，沥干待用。洗净沙参、玉竹，备用。猪瘦肉斩小块，备用。将以上 …备…料 ■■ 与★■姜片 一□◁=▽ ○ 同放 进 ▽○ 砂 ★锅内，加盖大火烧沸，改用小火煨约1。2小时，加适量盐，调味即成。

　　海参的养分，据昔人以为和人参好像，于是被称为是“海中人参”，有补肾益精、养血润燥等成效，无论男女都适合食用。玉米淮山海参汤，能健脾补肾、润泽养颜，看待皮肤粗疏、毛发枯干人士最为适合。

　　资料：猪展300克、冰冻海参2条、玉米2根、淮山30克、姜2片、水8碗。

　　做法：海参 提… △前○○半■天放□△■…□冷○ △=藏■格○ ▽ ■○= 解□ △ =冻；取出洗净，切段，汆水捞起；玉米去衣，洗净切段；淮山洗净；猪展洗净切块，汆水捞起；将8碗水倒入瓦煲烧开，放入整个资料武火煮沸，转文火煲一个半小时，下盐△调味饮 用■五= 谷杂粮 做法。

　　鸭子正在水中生。