小米有健脾和护胃的用意，合用于脾胃虚热<○str○ong>秘方摄生、反胃吐逆、腹泻者食用。小米 熬粥时上 ○面 浮 的一▽层细 腻的黏稠 物，俗称为“米油”，米油的养分极为厚实，滋补力最强。

　　小 麦○ 有健=脾益肾杂△ 粮粥△的好处<…/ stro○ng>、养心安神收效。其余，麦麸含高炊事纤维摄生汤○大全100例，对高脂卵白血症、糖尿病、动脉粥样硬化、痔疮、晚年 性便秘<= stron○★g○>摄生汤大 全100例、结肠癌都有防治用意。

　　玉米有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的用意。玉米○○油中=的○★亚■油 酸对防★备○ 高△血压、冠心病有主动用意。其余，它尚有低重血糖的收效，希奇适合糖尿病患者食用。

　　做法：将玉米放入 = ▽锅★△中杂粮 粥■的好处，插手适量的水，大火煮熟，或者将 玉米跟 排骨一块炖 汤喝○ 也行秘方摄生<△/str◁o n g>。

　　薏米有健脾补肺、清热利湿的用意。当代研 讨说明凯发k8国际首页登录，加强免疫力、降血糖等收效。

　　黄豆有健脾益气、清热散血的用意，脾胃亏弱者宜常吃。用黄豆制成的各样豆成品，如豆腐、豆乳等，也具有药性。

　　燕麦中含有众种酶，不仅能按捺晚年斑的酿成，还能延缓人体细胞的衰老，是中晚 年★心○◁脑★ ◁血管 疾病=患 者的★最 佳保★ …○=健 ○食…物。

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