凯发官网入口首页养生汤的功效中药养生汤五谷粥的好处比方，寻常蒸煮的情景下，红豆的GI仅为23，若是■打成粉△冲糊 吃…▽摄 ○ □生汤的 成○效五谷粥的★ 好处凯发官网首页，GI则酿成72，可睹 红豆○ ○○△固 然 是低 G I食 ○=★ ▽品，红豆糊却是高GI食品。

　　若★是热爱◁ ○ 吃 粗粮糊 又○ 必要■把▽ 持 血糖，能够优先拔▽取打 粉后血 糖天生指数仍旧比拟…低的粗粮○五谷粥的好处<▽/str ong>，如绿豆、扁豆○等<= □ △ ○ ○s□○○t ron○ g >○◁摄生汤的= 成效△，尽量○避 免○ 将红豆                    中 药摄生□汤        、薏米、黑米等打粉冲糊。

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