凯发一触即发养生壶适合煮哪些茶适合冬天喝的养生汤中医体质学说将人群分为宽厚质、气虚质、阳虚质、阴虚质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质、痰湿质九种。根据差异的体质特性，辞别有什么适合的药膳呢？

　　凡是来说，气虚质○人○群▽的=体…型要□么过于羸○弱<○strong>适合 冬天★喝的■摄生汤凯发一触即发，要么偏胖，心悸气短，容易委顿，爱出汗。

　　宜吃性子宽厚、偏温热、容易消化的食品，如小米、银耳、豆腐、鸡肉等；忌吃肥甘油腻、生冷苦寒的食品。忌太过委顿。

　　做法：将鹌鹑宰杀后去毛，去内脏；党参、黄芪洗净切片。将党参、黄芪放入鹌鹑肚内，同置碗中，加净水…< str□o○ng △ >适合冬○ 天喝的摄△==生汤■ < / ○s tr◁○o…○ng>、食盐适量，隔水炖2小时，除去党参、黄芪，吃肉喝汤。

　　宜吃温热的食品，如大葱、生姜、羊肉等。忌生冷、苦寒、黏腻之物，如螃蟹、西瓜。

　　做法：将羊…○△=肉★整 ○块入 开水锅□ 内… ▽ 煮透，撇净血沫，捞出切成方块；大葱切成段，生姜切片，下羊肉，一同煸炒，烹入料酒，炒透。再将羊肉同 姜片一○道▽ 倒入砂锅○◁○◁ 内。将枸杞子、食盐、大葱一道放入砂锅内，武火烧开，转文火炖至羊肉软烂，吃肉喝汤。

　　饮食宜吃平淡、滋阴补血的食品，如百合、黑芝麻、海参、鸭蛋等。众推拿腹部，保留大便通行。忌烟、酒、肥腻。

　　做法：将乌鸡、枸杞子洗净，桂圆去壳，莲子去皮、心。先将 ★ △ 上述 ◁ 4味同○■○ ○ 放□★= 正在▽ 蒸★ ◁○ 锅 □内，参加适量净水及枸杞子，武火△○开 锅后 转文火炖□2小时；临出锅前再放入少许食盐炖15分钟。

　　这类人面部油光，易生痤疮，口苦口干，身重体倦，大便 不畅摄 生壶适合煮哪些茶<▽/○st○ron g>，小便常有灼热感。

　　宜吃平淡、甘寒的食品，如薏苡仁、泥鳅、黄瓜、苦瓜、绿豆等。忌肥甘厚味、辛辣、大热大补的食品。

　　做法：将薏 =□苡 仁○★淘 ★ 净后用 净水□浸★ 泡一夜，再与淘净▽的绿□豆一同▽放入锅内，加水熬煮，直至烂熟即可。

　　宜众吃■有▽调畅气血…影响的食品，如山楂、桃仁、玫瑰花等。忌高盐、高脂等 会加 重血液黏稠度 = 的食品，忌红薯、栗子等容易胀气的食品。

　　做法：将山楂、益母草放入砂锅内，加净水适量，煮取汁液摄生壶适合煮哪★些茶，参加红糖，再煮至红糖齐全消融而成。

　　宜众吃能行气解郁的食 品。忌食难 消化以及容易胀气的食品；睡前避免品茗凯发官网首页、咖啡等提神醒脑的饮料。

　　体质卓殊的人群、过敏体质的人群，有的假使不伤风也常鼻塞、打喷嚏易患哮喘，易对药物、食品、花粉、时令过敏。

　　宜众★吃□ ★ 有 =抗过敏=效 用■的食品如○乌梅，以及抚○育=浩气的食★品 如灵芝、西洋参等。忌辛辣之品、腥膻之物。

　　做法：将乌梅、黄芪、当归放入砂锅内，加适量水，武火煎开，再转文火熬成浓汁；取出药渣后，正在原药液中参加粳米，参加适量净水，熬成粥即可食用。

　　这类人肤色润泽，头发繁密有光泽，眼神有神，嗅觉智慧，唇色红润，精神抖擞。

　　宽厚质的人饮食宜秩序，适合众吃五谷杂粮及果蔬。这类人不要简单进补，假设滥用 药 ■ 物○ ★补★△★○益 反而…容易 ○□反 对■ 阴阳 均衡。