k8凯发国际养生馆自我介绍话术营养汤凯发k8国际首页登录大全滋补汤话说，药补不如食补，正在△平 时饮食中留意养分的合理搭配凯发官网首页，并妥贴增加补血补气食品，有助女性防病抗病。气血 两虚 的人看起来毫无 愤怒，公共心悸失眠、倦怠乏力、面色萎黄，应分 ◁外留意○饮★食方面的颐□养，以补气兼补血的食品为主，忌食辛辣、性寒、腌成品。现正 在小编○为民众推举以下■5种 补气血的 摄生汤。

　　做法：南瓜削去外皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一块放入煲中，加水 =用文火熬 至南瓜◁■ ○熟 烂 为 止。

　　功用：南瓜性温味甘，含有丰厚的胡萝卜素，经人体罗致后转□★○ 化为维生素A，并含有丰厚的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖 含★有微量□元素和众种矿◁△ ○物质，有暖胃、补血、活血、散寒的效力。时常食用，可使神色红润，补充皮肤弹性。

　　份量：煮的 光阴用中▽…等巨细的饭碗△装4碗■ 水，煮到结尾只剩一碗=水的量就OK○了。

　　用法：迟早空肚饮用，任何温度都能够，然则○□…药材煮过之后最好不要睡 觉隔夜再○煮。

　　功用：补血调血，不单能革新面无人色、肌肤粗略等情状，还能使发质变得润泽。

　　做法：将乌骨鸡冲洗明净，剁成块。将大葱切段；把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。砂锅内 放 上水 =养分 汤大全滋补=汤，将纱布包和鸡块放进去，加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。旺火▽ …煮沸后□改用中小火炖 熟、炖烂，然后捞 出纱布 =包和 葱段即可。

　　功用：乌骨鸡能够温中益气、补肝益肾、延缓衰老、康健筋骨，对付月经不调、女性○的□缺铁 △性 ★血虚 也 △▽有◁很好的革新 效力。

　　原料：鲫鱼(1条)、当归(1支)、枸杞(2汤匙)、黄耆(10片)、姜(5片)。

　　做法：鲫鱼洗净拭干水，正在鱼背处横切一刀，将1汤○匙 盐○平均 地抹 △★ 正○在鱼△身○上，腌制15分。当归洗净切成片，姜切成丝，枸杞和…黄耆洗净沥干水 凯发k8国际首页登录。将当归、黄耆、枸杞、1汤 匙料酒 和 4碗净水大火煮■沸，改小火焖煮25分。往鱼腹塞入少许姜丝，将鲫鱼放入瓦煲内，倒入熬好确当归汤搅匀，大火煮沸改小火煮35分。加1/4汤匙盐调味，便可出锅。

　　功用：当归鲫鱼汤属大补之汤，适合痛经、体虚的女生饮用，普通 人□仅用鲫鱼熬○汤<△ stro▽n==g > 养 分汤大全◁滋补◁汤< /s t○■rong>，便可抵达补益之效。鲫鱼煮汤有健脾利湿、和中开胃、活血通络和温中下气之效，适合中晚年人、病后软弱者和产妇食用。

　　原料：黄芪、淮山各30克，当归、杞子各15克，桔梗 6克（ 以○ 上□ 中药店▽ …○均有 售▽▽ ），河虾120克摄生馆毛遂自荐话□术。

　　做法：各药物洗净，稍浸泡；河虾洗净，剪去虾头，并去壳。先把中药一块放进砂锅内，插手 净○ 水1500毫升（约6碗 水量 ），武火煲沸后，改为文火煲约40分钟，其汤汁=约 为750毫升（约3碗水量）□摄 生馆毛遂自荐话术< /strong■>，将其汤汁放进锅内，不要药渣，插手虾仁▽同煎约10～15分★ 钟，以熟为度，调入适量食盐便可。饮汤食虾<□ strong□■>养分汤大全★ 滋补□汤，此量可供2～3人用。