k8凯发国际凯发k8国际首页登录五谷杂粮饮料怎么做民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足睹 这▽○ 个△◁骨气对咱们治疗 身体的要紧 ▽性，越发是调理脾胃的最 佳时节。说起调养脾胃，有点年○岁的人最热爱 引荐的便是粥，一碗热气腾腾的粥下去，似乎周身上下每个毛孔都散逸出难以言说的安闲和通透感。

　　做法：将银耳洗净，用冷水浸泡去根，撕成小朵，白果用热水烫过切成两半。文火熬煮成粥后，再放入银耳和白果，煮开即成。

　　效劳：具有养阴润燥、益肺止咳的效劳。适合□秋季 ★□ 保△健及慢性=○★ ▽ 支气管■○炎、干咳少痰的人群食用。

　　做法：山药洗净去皮切块，花生、红枣洗净。加水适量，先把山药、花生、红枣煮开，然后把大=米放进去○< s ▽trong >凯发▽k8国际首页登 录，用勺子搅拌一下，防范粘锅。煮10来分钟就好了。

　　效劳：红枣具有补气血、滋补调气，还能够补血；山药补脾养胃、补中益气。本粥养脾补血，滋补容颜。

　　做法：黑皮○ 青豆 ○■ ★ 慢 火○烧至黑 …皮 ○…裂开，黑枣去核，柿饼切片，糯米洗净。先将黑豆、黑枣、柿饼同放入锅内，加适量净水，慢火煎30分钟，然后插手糯米煲粥。粥成后便可食用。

　　资料：乌鸡半只，银杏20克，大枣4粒，银耳30克，精盐、姜片、香菜末各适量。

　　做法：乌鸡斩去头、脚，从脊背刮开，去内脏，洗净切块。乌鸡块放入开水锅中焯水，除去血污，捞出后再冲洗洁净，沥清水。银耳用净水浸透，撕成小朵。大枣、银杏差异洗净。汤锅内加适量净水烧开，放入乌鸡、姜片慢火煲2小时，再放入银杏、银耳、大枣煲40分钟，加精盐调味，撒少许香菜末即成。

　　做法：猴头菇用温水泡六个小时，用手抓一下，洗洁净。鸡放到欢娱的锅里焯水，加两片姜，少许酒去腥，焯水完毕捞出来冲洗洁净。鸡切块，火腿切片，把鸡凯发官网首页，火腿，猴头 菇 ○…○○和… 姜片= 一 齐○○○ ▽○=放△进电△○★…□★○△▽○ 炖□○○==○○○ 紫 ★◁○◁=★砂 ○…锅=里，一次加足冷水，炖四个小时。最终尚有半个…小时的时刻加枸杞，喝前加盐调味。

　　做法：陈皮洗净、老姜洗净切片，老鸭洗净，斩成巨细适中的块，放入开水中焯烫去除血沫。板栗用刀正在外壳一致道○ 口 ○儿五谷杂粮饮△料如○ 何做，放入沸水中浸泡约3分钟，趁热捞出剥去外壳。将老鸭 五谷杂 ○粮 饮料如何做、陈皮、姜片一同放入汤煲中，插手适量净水，大火■煮开后转小 火炖煮2个小时。最终放入板栗不断炖煮1个小□时，喝时★依照口胃加盐调味即可。

　　效劳：板栗有养胃健脾的效劳，老鸭性偏凉，有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的效劳。板栗 与老○鸭同炖能 =够 益 气 补 脾、补肾强筋、和胃润肺。

　　资料：鲜百合 ○6两(约240克 )，碎猪肉4两(约 160克)，马蹄10粒，姜蓉2茶匙。糖、盐各1/2茶匙，生抽1茶匙，水1汤匙，油、生粉各1/2汤匙。上汤2汤匙，蚝油、麻油各1茶匙。

　　做法：鲜百合切开，洗净沥干；马蹄去皮剁碎。碎猪肉插手腌料，腌15分钟。烧热锅，下油1汤匙，炒熟碎猪肉，放入鲜百合、马蹄及姜蓉，炒匀，最终加调味料，炒至汁干即成。

　　效劳：百合能○止咳★补肺五 谷杂粮= ○ ◁○ 饮料 ◁ ○…如 … 何 做=<★△/s t ◁ro○★ ng>，马蹄消痰清积食。鲜百合味淡，可加少许姜及肉碎，扩充美味，不寒又不燥。

　　做法：将虾仁洗洁净，西芹切丁，胡萝卜切小薄片。锅内放2大匙油，冷油小 火 放□▽入 腰 果炸 至酥脆捞 起放凉。炸腰果时，必然要冷油、小火，一边炸 一边要 翻 动免得烧糊，炸好=后要彻底放凉才会酥脆。将油倒出一半，剩下的油烧热放入蒜、葱、姜末爆香，再放胡萝卜及西芹丁，大火翻炒约1分钟。放入虾仁，盐，砂糖大○=火=翻★炒约1分钟 即可盛出，洒上放凉的腰果即可。

　　效劳：西芹是一种保健蔬菜，有鞭策食欲、消浸血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、鞭策血液轮回等效劳；虾的养分价钱极高，食用后对身体大有好处。

　　做法：山药去皮、洗净，切片备用；水发木耳洗净，摘小朵备用；把蒜剁碎成末；烧开一锅水，然后 将 ○山药★▽◁片放 入△ 焯=30秒▽ 后 捞=■出 ◁○ 备△用；热锅倒。