秋冬时节，气候开始由少雨干燥转向阴雨寒冷，万物进入休养状态。人体阴阳的代谢也开始由阳盛转变为阴盛，此时宜养生滋补。吃得好，吃得对，不仅可以弥补夏天身体营养的流失，还可以为御冬做好充足的准备。

　　秋冬要多喝五白汤，几种白色的食物一起煮汤喝，营养互补，香甜好喝，营养美味，老少皆宜。

　　秋冬养生，五红汤不容错过。四种红色的食物一起煮汤喝，颜色好看，味道鲜美，补气养血。

　　中医认为鸡肉性平、温，味甘，有温中益气、健脾养胃的功效。香菇味甘性平，不温不燥，不寒不凉，是老少皆宜的健身补品。秋冬时节多喝香菇鸡肉汤，不仅可以健脾养胃，还可以滋养皮肤。