枸杞是古板中药材，也是一种养分滋补品，性平味甘，药食两用。前人常用枸杞来强身健体，延年益寿，《本草纲 =○目》中○说 枸 ■杞子 也 △许“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”！

　　降血糖：枸杞有温和的调治血糖、血脂 的 ▽功…用 ■□            摄生壶 菜单，将它洗净，蒸熟后嚼食，每次10克，逐日3次，永远服用，能辅助降血糖、止消渴。枸杞虽食之有甜味，但糖尿病人可食用，也可泡水喝或煲汤喝。对待糖尿病并发症如眼病、肾病                    △○摄◁生壶菜单 ，枸杞也能 起到必然的防卫和改正功用，但不行以枸杞替换○降糖药物。            

　　降血压：枸杞有温和的降压功用，逐日用枸杞15克，煎汤代茶，常服△对 高 血 =压=及合系并发症★有必然调治功用。可是，枸杞 只可动作○辅助降压手= 法，该当正在旧例诊疗的同时配 合服用。除了煎汤服用，还可与菊花一齐泡水喝，菊花也有温和的降压功用。

　　解口鼻干燥：白叟跟着年岁的拉长，口腔内腺体萎缩，唾液渗透物裁汰，夜间常感 觉 口干            摄生壶菜单○ <◁/st △r=on= g >、口渴，每晚睡前可取枸杞20-30粒，洗净后嚼服，服用 一段○时==光后可 取得缓…解。尚有少◁少须生齿干是由某种疾病譬喻糖尿■病、干燥归纳征等惹起的凯发官网首页，需求对症诊疗；因慢★ 性疾病永远服药导致的 口干，若是不○行耐受□可切磋换药或停药。肺阴虚会惹起鼻干，服用枸杞养肺阴可缓解。    

　　滋阴明目：今世人永远对起首机屏、电脑屏，容易呈现眼睛干涩、眼光疲乏            中医药膳摄…生汤 ◁中医 药 膳摄生汤<□/…strong >。中医以为○肝肾阴虚导致眼▽干，枸杞泡水服用可滋阴明目，争持服 用◁同样有必然的▽缓解功用。    

　　补肾壮阳：枸杞能补肾益精，升高性效用的功用，民间有“离家千里不吃枸杞”、“小女士不吃枸杞”的说法。最轻易…=的手 法■ 便是 取20-30克开 …水○ 泡服，泡过两三次之后可…能把枸○杞■嚼一嚼吃下○去中医药膳摄生汤，直接嚼着吃 更▽利于养分的摄取。

　　养颜、抗衰老：枸杞的首要功用是补肾，中医以 为 肾△△与○孕 育发育相◁合，人的衰总是由于肾精亏虚。逐日取少△◁许枸 杞泡水喝可○ 抗衰老，使面色红润，才有必然的祛斑功用，适合女性用于美容养颜。

　　枸杞药性温和，平常人都可能食用，异常是体质偏弱的女性、白叟等可永远争持吃，儿童不宜食用，身体不亏虚的人不必进补，自然也不行能不吃枸杞。别的，枸杞偏温性，伤风发热、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。枸杞有★=■ ◁降 血 ○糖降△血 脂 ■ 的==功=用！

　　枸杞是药食两◁用的滋补△品，最常睹的食用手法便是泡水喝和嚼=食，一年四序均食。良众摄 生药■膳中都参■与了枸杞，如枸杞黄芪鸡、枸杞排骨汤、枸杞炖羊肉等。枸杞 …还可和其◁★他药材 泡酒喝凯发一触即发中医药膳养生汤养生壶菜单，如鹿茸枸杞酒，人参枸杞酒、黄芪枸杞酒等。我邦宁夏、甘肃、陕西一带有一道特征茶饮“三炮台”，以枸杞、桂圆、菊花等为首要因素。创议无论药膳照样药酒，最好△筹■◁ 商◁中医是 □否…适 合以及用 量 众 少。