凯发一触即发凯发k8国际首页登录炖汤功k8凯发国际效介绍适合冬天喝的养生汤民以食为天，正在平居存在中，饮食调治特别紧急。中医 食疗是正在中医■外面诱导下，使用食品配方来防■备和医治疾病的一种医治手法，具有全部观点和辨证施膳○的○特征。

　　中医以为，防备医治疾病，饮食为上，药物次之。通过五谷、五果、五畜、 五菜的辨证运用，补养人体所需的精气。人体的阴阳 ○气血会随骨气寒 暑变化而 变动k8凯发 国际，依据骨气特征而配制与之适当的药伙食疗，是中医“天人相应”的思思再现。

　　《内经》云：“秋三月，此谓容平。气候以急，地气以明……此秋气之应，养收之道也”。秋季起于立秋，终究霜降，自然界涌现阳气慢慢收敛，阴气慢慢成长的特征，肺脏合时，燥气所主。饮食总体上宜少辛增酸，众食酸甘、质润之品，以养津液、防秋燥，如百合、葡萄、梨、玉竹、沙参、木耳、芝麻、莲藕、蜂蜜等。以下 ○■ ★○★为○◁ 您 举■○ ○○▽ ○荐 □几款秋■季□◁ △ 药膳汤■水。

　　初秋时节，大个别地域气温仍高，热而众雨，午后仍会有高温暴晒，但晨 ▽夕气候有 慢慢变… 寒冷▽的趋向，总体来说暑气未消，湿气未尽，燥气初显。此时人体容易呈现咳嗽、伤风、泄泻等不适。饮食疗养以平调肺脾，兼祛暑为规矩。

　　食材：莲藕250-500克，赤小豆30-50克，眉豆30-50克，猪脊骨400克，鲜百合1个，陈皮1瓣，蜜枣1枚，食盐适量。

　　食材：南杏仁12克（去皮），北杏仁9克（去皮、尖），雪梨1个，北沙参10克，蜜枣1枚，陈皮1瓣<=○str =ong>炖 ■汤效 率■ ○ 先○○容 <□ /▽s ■ t□r ■on△g>，猪腱肉350克，食盐适量。

　　效率：滋阴润肺，止咳化痰。可用于调整温燥所致干咳、痰少、口燥咽干、大便干结等。

　　中秋前后，热转凉的交代岁月，阳气渐收，阴气渐长，燥气彰着。燥邪最易伤津液，人体 容易呈现干咳少痰 凯 发k8国…际首= 页登录、鼻咽干燥、皮肤干燥、大便干结等不适。

　　食材：海底椰10克，干无花果5粒，北沙参5克，瘦肉100克，生姜1片，蜜枣1枚。

　　原料：莲子20克，莲藕2-3节，鲜百合1个，鸭半只，陈皮1瓣，炒薏米20克，蜜枣1枚，生姜3片，食盐适量。

　　原料：椰子1个，芡实15克，莲子15克（去芯），木瓜1个，猪骨400克，黄耳10克，红枣3枚（去核），生姜2片，食盐适量。

　　深秋时节，气候已凉，凉燥袭来，人体容易呈现伤风、干咳等不适。此时阳气收敛正在内，也是“贴秋膘”的时节，宜调治脏腑，滋阴润燥，养心肝脾胃。饮食以温润甘养，轻补津润为规矩。

　　食材：猪脊骨1斤，猴头菇1朵，茯苓20g，莲子20g，芡实20g，山药30g（干品），北沙参20g，板栗（★○去 ■ ★ 壳 ○△…… ○△ □△△去◁ ▽△ △=…◁○ 皮◁ ▽ ○△… ◁ …）○ 200g，蜜枣1枚。

　　原料：鸡半只，淮山药50克，熟地黄15克，板栗 ■（去壳去皮= ■） 200克，红枣（去核）3枚，白茯苓15克，筑莲子15克凯发官网首页，芡实15克，陈皮1/8个。

　　效率：益气生津，养阴润燥。合用于秋冬抗燥食用，能缓解皮肤干燥、咽干、月经量少等不适，滋补而不腻。

　　1适 ○=合冬天喝 的○ 摄生汤< □/str■… ong>、以上汤水为2-3人份量，药性冷静k8凯发国际，寻常 人群所有 秋季皆可○饮用，依据效率和适=当症选用即可！

　　2、煲汤寻常煲1。5小时控制，炖汤寻常隔水清炖2小时控制适合冬天喝的摄生汤。高尿酸、痛风人群提议少喝老火汤？

　　3、若是您不晓畅何如鉴○△识己★方的体质，思寻求中医疗养或调治○诱导，可找专业中医师磋议炖汤效率先容。■。