11月是秋冬换季的时间，这个时间天色逐渐转凉，最宜喝汤进补，那么 到底=11月适合喝△什么汤 呢？11月适合◁喝的摄生△汤有许众，这日小编举荐8款摄生汤，秋冬季记得要常喝哦。

　　质料：核桃、淮山各30克、益智仁15克、红枣10个凯发k8国际、猪肚1个、生姜3片。

　　做法：各物洗净，红枣去核；猪肚洗净，切开翻 转 ■…▽=△=用○ 盐或生…粉★□ 揉擦★再■ 洗净，一块与生姜下瓦煲，插手○净水2500亳升…（约10碗量），武火滚沸后改文火 煲2小时，下盐便可。

　　成就：核桃有补肾固精、温肺定喘、润肠通便的成就，用核◁桃配 …以健=脾益肾的淮山、温脾涩精的益智仁、养血润泽的红枣煲猪肚，有补肾涩精、壮腰、养脑的效率，为一款秋冬摄生靓汤，加倍关 于○肾 ○虚 精△亏 而○致遗精早泄、小便频数、耳聋、耳鸣等甚有用，并宜常食。

　　质料：核桃肉80克、红参3-5克、鹧鸪1只、猪瘦肉100-150克、生姜3片。

　　做法：核桃肉洗净；红参切片；鹧鸪宰杀净，置有 姜片○ 的滚 水 ★中稍滚■◁俄 △□■…顷，再洗净（即汆水）；猪瘦肉洗净，切块。将各汤料放入炖盅，插手冷开水1000毫升（约○ 4碗量▽），加盖隔水炖3个小时便可。进饮时方调入适量食盐。

　　成就：核桃能补肾固精、温肺止咳、益气养血、补脑益智、补肝乌▽发汤=▽ 食谱 =大 全及做法、润肠通便。红参性温味甘、苦，有大补元气、补脾益气、生津、宁神益智的成就。鹧鸪有补虚健胃的效率。三者合而为汤，有温肺益气、补脑益智、补肾固精、养肝乌发的效率，尤宜 =□■★○□秋冬瓜代 时 ◁节 ■摄 ○□生 ★ 之■用。

　　做法：栗子、莲子去芯洗净，稍浸泡；猪腰剖开，挑去白筋膜，用生盐几次洗净；猪碎骨洗净，用刀背敲裂。然后一○ …块 ◁=与 生姜 放进□瓦煲◁内，插手清水2500毫升（约10碗水量），武火煲沸后改文火煲约2个小时，再放下猪腰滚熟适合冬天喝的摄生汤，调入适量的食盐便可。

　　成就：栗子性温味甘，能补肾强筋、养胃健脾。莲子成效养心、益肾、补脾、涩肠，如《本草纲目》说它能“变心肾，厚肠胃，固肾气，强筋骨，补虚损，利线人”。配以固肾气的猪腰为汤，更可补肾、壮腰、固精。

　　质料：白果100克凯发官网首页、枝竹100克、冬瓜1000克、芡实20克、光老鸭1只、生姜3片、陈皮1/4个。

　　做法：白果去壳、热水烫去衣、芯；枝竹切段；芡实洗净；陈皮浸软去瓤；冬瓜连皮洗净、切块；光鸭洗净、去尾部。一块与生姜放进瓦煲内，插手○ ◁ 净□○水 3000毫 升 … ▽■ ■（约■ 12碗水△ ■▽○= ■○ =■= ○■ 量■○），武火煲◁沸 改文火■ 煲 2个半小时，调入适量食盐即可。

　　成就：此汤是桂林区域的特点汤适合冬天喝的摄生汤，有敛肺气、定咳喘的效率，能有消重血清胆固醇、扩张冠状动脉的效率，对冠心病、高血压、动脉硬■ 化有必定的诊 疗…效◁ 率。

　　质料：党参20克，熟地、白术、茯苓各15克，白芍12克，川芎9克，当归、炙甘草各6克，红枣4个，乌鸡半只< st r▽ong>汤 食谱大全及做法 ▽，生姜3片。

　　做法：各物永诀洗净。药材稍浸泡；红枣去核；乌鸡去脏杂、尾部，切块。一块下炖盅，加冷开水▽1000毫升 （ 约 4碗△ 量 ），加盖隔水炖约3小时，进饮方下盐。

　　成就：益气补血、滋阴调经。乌鸡含有丰盛的养分，是严寒的秋冬季▽滋○补…进补的 上好 佳品○…▽□凯发 k8国际首页登录。

　　质料：排骨300克，胡萝卜300克，玉米2根。生姜1小块，精盐2小匙，味精1小匙。

　　做法：胡萝卜削皮，洗净切小块；玉米洗净切小块；生姜洗净拍松。排骨洗净后砍成块，用开水汆烫。砂锅内加适量水和排骨块、胡萝卜块、玉米块、生姜，煮开后改小火煲2小时。加精盐、味精即可。

　　成就：胡萝卜为“果、蔬、药”兼用之品，性平味甘，中医以为其能补中下气、利胸膈、润肠胃、安五脏。今世○ 养 分= □▽ 学□○以 为▽秋■ ■令每□每★ ■ △食○ 能加 紧□= 体 △质、进取免疫力和润泽肌肤。用它煲猪排骨则能汤味鲜美甘润汤食谱大…全及做法，且补中益气凯发k8国际。

　　做法：鸽子去毛、洗净，去内。凯发一触即发汤食谱凯发k8国际首页登录大全及做法适合冬天喝的养生汤。