比来气象严寒，通常生存里，除了添被、加衣、早睡等“门径以外，“吃”也是、当中的紧、要一环。当下，天下阳气”入！里保藏，阴气兴盛，合理的，进补！不光能：满意咱”们的口腹？之：欲，还能？驱寒暖身，顺时调理：身体，为下一。年的，矫健打？下根；源。

　　罗汉果被以为是药食两：用的清润佳品，举动祛痰剂正在医疗百日咳、慢性气管。炎、咽喉炎、胃肠疾病”等方：面疗，效明显。

　　中医以！为，罗汉；果味甘，性凉，归肺、大肠经，功效。主治”清热润：肺，滑肠通便。常用于肺！火！燥咳，咽痛失音，肠燥便秘“等。最常。睹的用法是、直接以开水泡饮，也可煎汤、煮粥、炖肉汤等。

　　需求留心的是，罗汉；果性偏凉，体质寒凉、脾胃虚寒者等应少用；罗汉果茶不宜、隔夜和，永久食用。

　　举动”广东三宝之；一的陈皮，特别是具有肯定年份的陈皮，具有精良的药用价钱和食疗价钱。中医以为，陈皮味苦、辛，性温，归肺、脾经，功效理“气健“脾，燥湿化痰，常用，于胸、脘胀满，食少吐泻，咳嗽“痰众等症。

　　新颖药“理学探究“挖掘，陈皮要”紧含黄酮。类因素，如橙皮苷、川陈皮素，橘皮素等，还含有。辛弗林和挥发：油。陈化！三年以上的陈，皮中，黄酮类。有用！因素含“量跟着年。份，的弥补而递增，从而使药”效更佳。

　　正；在食疗上，鲜、干百合早，已被。前人寻常：操？纵。《本：草纲目》有：云：“百合新者，可蒸可煮，和肉更佳，干者作，粉食，最益人”。

　　中、医以为，百合味甘、性微寒，归肺、心经，具有养阴”润肺、清心、安神之、功。常用于医；疗肺阴。虚证惹起？的的？肺热久咳、痰中带血“和：劳热、咳血等症。还可用、于热性？疾，病后期展现的余热！未，清、虚烦担心凯发一“触即发、失眠众梦等症。

　　别致百合”举动养分类蔬菜！食用，虽与药用百合有雷同之”处，且具有肯“定的润肺清热的成就，但兰；州百合味偏甜，色泽偏白，气息和有用因素都与药用百合分别。

　　百合”虽好，但食用也要一视同！仁。倘若风寒伤风，虚寒出血以及脾胃不佳者则不提议食用百合。

　　正在良众老广的餐桌上，往往可能看到山药的身影。山药实在相当百搭，它可能搭配百合、木耳，化身清爽爽“口的润燥餐，也或：许正在百般汤水中呈现价钱。

　　中，医以为，山药味甘，性平，归脾、肾经，是常睹、的药“食同源食！品，功擅”补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。用于脾！虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。麸炒山“药补脾，健胃。用于脾虚食少，泄泻便溏，白带过众。

　　刚才入？围了“岭南新：八味”的五指凯发官网入口首页凯发一触即发中医养生汤水食疗2024年4月25日！毛桃有？着“南方人参”的美誉，性味、功用；至极、符合岭南人群“虚不受补”的体质特征。

　　中医以为，五指“毛桃味、甘，性微温，入脾肺肝。经，可能健：脾化“湿，行气化痰，舒经灵动，常用于肺：结核咳嗽，慢性支、气管炎，风湿；性闭节炎！凯发一、触”即发，腰腿疼，又有脾虚“浮肿，病后冷汗，白带等：病症。

　　黄精气：息甜，蜜，食用爽口，养分丰饶，不外、黄精惟有！始末？九？蒸九晒，本事剖释！个，中的有毒物质；与杂质。

　　中医以。为，黄精性平，味甘，归脾、肺、肾经，具有。补气养阴、健脾、润肺、益肾的成？就，临床常：用于”脾胃软弱，体倦乏力，口干食少，肺虚燥咳，精血缺乏，内热，消渴等症。《四川中？药。志、》指出，黄精能。补肾润肺，益气滋阴。可用！于医疗脾。虚面、黄，肺虚咳嗽，筋骨酸：痹无力。及产后！气血退步。

　　质料：羊肉，500g、当归、20g、生姜；20g、孜然5g、山药？100g、白萝卜。半个、3-；4个去皮！马、蹄、枸杞10余”粒。

　　做法：将羊肉洗！涤洁净、切块，起首凯发官网首页！插手”净水浸！泡约：1小时，岁月需。数次。换净”水去掉血。水；浸泡！后捞出，冲洗洁净，冷水，下锅凯、发一触即、发，大火煮沸；后调小火；再煮3mi“n，撇去浮沫后捞出备用；将焯水后的羊肉与生姜、当归、山药、白萝卜、马蹄放“入锅中，插手孜然、料酒少许，再插。手净水、没过、食材，炖煮一个！半！小时；末了插手枸杞：和：适，量盐调；味即可。

　　成就：本汤中，羊肉温燥，大补元。