凯发官网入口首页凯发官网首页煲汤药膳营养汤大全五谷杂粮的最佳吃法夏季养生汤食谱大全谷雨后，是湿气最重的夏日，湿邪容易毁伤人体的阳气，迥殊是毁伤脾胃之阳气。故而正在湿：邪漫溢之：前，要健运，脾胃，防患；夏季被湿气所伤，推选的食疗方有？

　　（1）陈皮莲肉煲鸭汤：打算鸭肉250克凯发官网首页、陈皮6克、莲子肉（去心）30克、炒薏米30克、淮山药。12克、生姜10克。先将鸭肉洗净切块，然后将一齐用料放进煮锅内，插手净水凯发官网首页，先用武火煮沸凯”发官网首页，再用文火煲2小时，调味即可。此汤有补脾健胃、祛湿止；泻的感化，关于湿气重的人尤为适合。

　　（2）淮山芡实薏米汤：打算猪排骨200克，黄芪12克，白术”10克，淮山药、芡实、炒薏米、炒扁豆各15克。将猪排骨洗净；切块，然后将一齐用料放进汤煲内，用中火煲1。5小时，调味即可。此汤有健？脾醒、胃、祛湿抗劳”累感化，关于？脾胃瘦弱、精神不振者；尤：宜。

　　（3）参芪粥：打算大米100克、黄芪、党参各15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，红枣2个。将黄芪、党参放入砂锅”内凯发官网首页，加净水煎汁。然后去掉药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉及大米，一同放入药汁：中煮沸，后用文火熬成粥。此粥能补中益气，健脾祛湿，关于神委靡力、大便溏薄者尤宜。

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