如今，喝茶养生在中老年人中颇为流行。养生茶的种类可谓五花八门。喝茶养生有讲究，应根据自身状况有所选择。

　　人参是滋补佳品，当然也价钱昂贵。不过，泡茶的人参相对便宜，因而颇受人们的青睐。人参茶有调理身体机能，补充气血的作用。但是，并非所有人都适宜喝人参茶，阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用。女性月经期、患有高血压或容易头疼的人也最好别喝。即使适宜喝人参茶的人，也应注意适度，一天一杯即可，连续喝三天后停三天，以便让体内累积的药物成分经代谢排出体外

　　桂圆红枣茶具有滋养气血、延缓衰老的功效。但是，桂圆偏热性，多喝容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝k8凯发。血气旺盛，上火的人不要喝。由于枣含糖量高，糖尿病患者也要少喝或者不喝。

　　菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，但是，菊花性凉，胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人应尽量少喝。

　　玫瑰花茶有解郁作用，能理气清热，安神美容，但是胃寒、腹泻的中老年人不要服用。常感觉到疲倦、气虚的人也不宜多喝。