凯发k8国际养生汤12种食谱冬季是一年四序中最需求进补的时令，而喝汤进补则是最有用的摄 生要领。那么你了然冬季摄生汤有哪些吗？下面进修啦小○编给众人先容冬季摄生汤 食谱，心愿对你有效？

　　要领：净水将罗汉果、白菜干洗净，猪肉洗净切片，一同放入煲中，武火30分钟，文火1小时<…strong>摄生汤◁12种 食谱。

　　要领：排骨用开□水煮一下(去=血水)，过冷水；木瓜切块，花生蜜枣洗净，排骨 花◁▽ 生★ 蜜枣一同 □放入○○煲中，大火煲开15分钟，小火2小时，放入木瓜煲30分钟。

　　要领：猪肺洗净切件，杏仁、百合、蜜枣洗净，完全质料一同放入煲中，武火煲开，文火3小时。

　　川芎10克、鳙鱼头1个，瘦肉250克、白芷15克，白芍10克、圆肉10克。

　　要领：鱼头切开洗净淤血，完全 洗=净 ▽质料… 一■=同放 入 煲 ◁ 中，大火煲开，小火2小时。

　　要领：鱼洗净沥干水，稍煎香；乌豆用锅爆炒过即倒净水，铲起 置 ○净 水中洗净 捞起▽豆衣不要，红枣去核洗净，陈皮浸软刮瓢洗净，先净水滚绽放入完 ○全质△料煲开后！

　　猪舌一协议600克，青萝卜400克、红萝卜250克，蜜枣4个，陈皮一小片。

　　要领：猪舌用开水烫过，刮去舌苔洗净，青、红萝卜去皮洗净切角块凯发官网首页，陈皮浸软刮瓢洗净，先净水滚绽放入青、红萝卜、陈皮、蜜枣煲1小时，参与猪舌再 煲至猪舌○够稔 …为止○ ▽△★调 □ ▽味。

　　老鸭1只、淮山15克(可用鲜淮山500克)、桂圆肉10克、枸杞子15克、益智仁15克。

　　要领：老鸭剖开去内脏洗净，将统共质料放进煲内加水，大火煲开，小火煲4小时即可。(如 鲜 淮 山要正在□煲好前30分=钟放入煲内▽○煲★ )！

　　要领：猪龙骨洗净○用开 …水煮一下(=去 血水)，巴戟、杜仲净水洗净去泥、扁豆洗净。完全质料放入煲中，大火煲开，小火3小时，调味即可。

　　要领：猪龙骨洗净用★开水煮一下( 去◁血水△)，五指毛桃、土茯苓净 水洗净(最好用牙刷)，完全质料放入煲中，大火煲开，小火2。5小时，调味即可。

　　猪龙骨500克，竹蔗200克、茅根20克、马蹄15克、玉米2个、红萝卜1根。

　　要领：猪龙■骨 洗净用开水 煮一 □下△ ( △去血□水)，竹蔗洗净剖开割断 (约小指巨细)，茅根、马蹄、玉米、红萝卜洗净，茅根、玉米、红萝卜割断，竹蔗、茅根、玉米、红萝卜、龙骨一同煲开后放入马蹄，小火煲3小时。

　　要领：用净水把五指毛桃根洗净，并稍浸泡已而；猪脚去毛、甲，并斩为块状，然后一同○…与生◁◁○姜○○ ○★★ 放□ 进■瓦○◁煲▽内，参与净水2500毫升(约10碗○水量)，先用武火煲沸后，改为文火煲约2个小时，调入适量的食盐便可。此量可供2~3人用，猪脚 还○可○捞起拌入酱■油佐 ○★□餐用！

　　成绩： 有益精华，祛风湿、利合节的成绩。广东民间亦常用○它辅△助调 ▽理◁风湿○性合节炎、手脚挛痛麻痹、颈背牵引困苦，慢性腰脊劳损？

　　要领：老桑枝洗净，并稍浸已而；雌鸡宰净，去毛及内脏，洗净。与生姜一同放进瓦煲内，参与◁净水2500毫升=(约 ◁10碗水量)，先用武火煲沸后，改用文火煲约2个小时，此量可供3～4人用，可把鸡捞起，拌入酱油佐餐用。

　　成绩：清热解毒，除胸中实热，清热利尿，隆血压，配白果，蛋花，冰糖，更有清润 < st▽r on □ g=>摄 生汤12种…食 谱、注意热毒伤风之效，且滋味鲜美。

　　要领：沙葛(□ 并◁■非 粉葛) 去皮切片，瘦肉切片，一同煮沸即汤成，饮汤食肉及沙葛，爽口清甜。

　　做法：海带洗净切段；白萝卜去皮切块；海蜇皮洗净切丝、加盐调味。统共用料同时入煲，放水4碗，煲2小时，待萝卜软稔即可饮食？

　　成绩：补肝养血，众用于血虚或浮肿，脚气。粟米功用调中健胃，利尿清肿。番茄微酸健胃，滋补阴血，健胃而养肝补血。

　　要领：猪肝洗净，切片，用盐、生粉、白酒拌匀；番茄洗净，切片；生姜洗。