五谷杂粮是包括百般分歧品种的全谷物、全麦类及甘豆类，而全谷 □是指△谷 物 正在…▽碾 制▽经 过★中，保存胚芽、麸皮及胚乳三个部门，能够无缺○保存 谷物的养分摄★○◁生 □秘=方常识大全< /s trong>★五谷杂…粮饮 料奈△何做 < /st ro n○g>，全谷类包括：糙米凯发官网首页、黑糯米、小米、胚芽米…等；全麦类包括：燕麦、大麦 < =…△s□ ◁ ★□t…r ■on …g>○ 药伙△食谱煲汤 大 全 ★◁▽< … / ■s t …=△ ro…○n …=◁ ○g○ ○>、小麦、荞麦…等；甘豆类包括：红豆、黑豆 ■ ★摄生秘方○△ 常识大全药 伙食 谱煲★… 汤大全<○/strong>、薏仁药伙食=★谱煲汤大全、莲子、玉米…等，以上○ 皆是○属于 =五谷 杂 ○▽粮 ■○▽ 类 的食品。而精美谷类如：白米、白面粉正 在加工的经过中○摄生秘方常○识 大□全<=/stro■△n△g >，己经去掉胚▽ 芽 及麸皮只保存胚乳的部份五谷杂粮饮料奈何做，因而保存的养分因素较少。

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