夏季已至，渐升的气温不光让人汗出○如浆，还容易激励身体不适。此时，一杯清热摄生的夏季饮品，无疑是最好的解暑良方。

　　推选几款夏季饮品，正在家也能轻松制制，无须庞杂工艺，简易几步即可享用清冷，每一款…都○有 其 奇■○ ■异■ 的摄▽生效 果。

　　提到夏季祛暑佳品，不得不提绿豆。绿豆性凉，味甘，能清热解毒、消暑除烦。《本草汇言》提到：“绿豆清暑热，静烦 热○ △○○            凯发k…8国■○际首页登录○< /s★△tr o△ng◁△>，润燥热，解毒热。”绿豆煮成粥或糖水食用，对矫健很有裨益。百合亦有润心肺、安神态、清虚火的效率。    

　　做法：百合50g，绿豆100g，冰糖适量。把百合去皮掰成小瓣，洗净；绿豆 △★□ 洗=■ 净 后△浸 泡 =□▽○1～3小○ ▽ ▽ 时。将百合、绿豆同放入砂锅中，到场适量净水，煮开后= 转小◁ 火○○逐▽步 熬■至绿豆 着□◁花。到场冰糖，待其熔解后即可饮用。

　　白扁豆性平，味甘，有清暑化湿、健脾益气的效■率凯发k8国○…际 ■ 首 ■ 页○登 △录，加倍是长夏之时，暑湿吐泻，食少久泄，脾虚呕逆者，食之最宜。炒扁豆是健脾化湿佳品，用于脾虚泄泻。

　　做法：炒扁豆、党参、玉竹、山楂、乌梅各等份。冷水浸泡后，大火煮 =○开转小火 ★○30~40分○钟< = s tr○△on■g ■…>摄 生□壶 煲汤 众▽长光阴 <… /s t r▽ on g >。要独特留心凯发官网首页，白扁豆必然要煮熟透，省得惹起恶心摄生壶○煲汤众长○○光阴、吐逆等不良反映。

　　做法：乌梅5颗，绿茶、冰糖适量。将乌○梅放 入…锅… ■= 中 ▽ 加水○适△量煎◁ 煮，到场一小撮绿茶与适 量冰糖，然后放入冰箱保全，待天热口○干时拿出来○饮用或稍微 加 热后饮 用即 可。

　　效果：中医有“酸甘化阴”之说，炎夏饮用乌梅汤，有生津止渴、祛暑养阴的后果。

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