[创制] 将人参、红枣（去核）洗清洁备用。将上□述 原料沿途放入○摄生壶△中，煮成茶饮五谷杂粮的家 …常做法。

　　[效能] ▽黄芪味甘性平，有补气生阳、协调脾胃、润肺生津、祛痰之效能，主治脾胃衰弱，自汗冷汗，充气亏损            ▽…中 药摄生▽○< /strong>，痈疽不溃，退肿排毒等。有用补气健胃，可改正身体衰弱症状。对中枢神经、血汗管有利，有降压效力，还可利尿，抗病毒，抗衰老，抗肿瘤等效力。    

　　1○=五□▽ …谷 杂 =○粮的○ △家□ ◁■常做法 、常喝白开水：冬气象候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不光能保障机体的需求，还可起到利尿排毒、消逝废物之效能。

　　2、常喝枣姜汤：用大 枣★10枚 ○中 ★药摄生<○/=st○ro …n ◁g>、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到巩固人体抗寒本事，删除○■伤 风○及其 他○疾 ■ 病的效力。

　　4、床头常放柑桔或薄荷油：柑桔性温，分散▽出来○□的 激 ○ 烈 气息○△□可祛除 …病◁毒。床头摆柑桔，可防止上呼吸道疾病；睡前吃几瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体缓慢分散，也有治头痛、鼻塞之效能。

　　2、第一沏茶倒掉不喝，第二泡参预玫瑰花，再注入开水冲泡，待稍凉，参预蜂蜜即可。芬芳怡人，能疏解胸闷、气烦的神气，对缓○解告急<▽stro n ◁ g> ▽■凯○发○k8国 际首 ○◁○页登○ 录、抑郁有不错的成果中药摄生。

　　冬季从立冬起首，原委小雪、大雪、冬至、小寒、大寒、直至立春前一天。“冬者，六合闭藏，水冰地坼。”从自■ △ ■…★○ 然■界万★★▽… 物发 展 秩 ○○=□序来 △看，冬季是万物闭藏的季候，自然界是阴盛阳衰，各物都闪避阳气，以待来春。冬季之风为朔风，其性寒。“寒”是冬 ◁▽■季天△色 转变 的 ◁△ ▽闭 ■键 特 性。是以，冬季保健就显得更为主要。

　　冬气象候严寒，人们很容易感应外邪、风寒凯发官网首页，惹起伤风、鼻炎等上呼吸道感导疾病。现先容四种抗★◁寒○防病的 ○ 伎 ◁俩？凯发k8国际首页登录五谷杂粮的家常做法中k8凯发药养生。