近年来，全家逛走俏，特别■是○上▽有 老 下有小的家庭，假期一家长幼同逛，其乐融融。小孩爱玩水，晚年人爱看景色，因而不 少△家长△ 会采○用 去 海边泅水、荡舟，走走山道，给家人换个情况，感触一下大自然的气味。固然一齐上玩得分外欢喜，但山道走众了，大人的膝盖不免受不了。特别是晚年人，腰腿本就欠好，再加 上… ★海□边= 和山 ○○◁林■里湿△度○ …★□大，玩水时也不免受些湿气，一两天地来，腰膝酸软，累得不可。回抵家里，捶着= 腰 憩息 半天都缓…然 而来。应对这种情景，无妨尝尝芡实猪骨汤。
【资料和制法】稀奇猪骨… ○500g，芡实30～40g，芫荽一小把，生姜、食盐适量。芡实洗净后泡发，生姜切片，猪骨洗净后焯水去腥味；锅中到场适量净水，放入猪骨、生姜△片和芡 实< …△st rong>广东 ○■摄 ◁生 =汤煲汤大全○，煮开后转小火煮40 分钟；到场切碎的芫荽段和适量的食盐，再焖煮5分钟即可。
【★△戒备】芡实 也可用于煮 粥，正在上述资料中加米和水，便成了好喝的芡实猪骨粥。
俗话说：“小孩子没有腰。”这当然是句玩乐话，之因而这么说，是由于小孩子元气足，很少显现腰酸等不适，从而 △基◁○础 △ …感○想不 ▽到 ★ ★ 腰 的存 正 在。然而，人上了年纪此后，腰是最容易出题目的。究其基本，湿气使然。水湿自己就有下渗的特性，一朝人体“照料”得不明净，就很 ★容 易 … ○ 浸积○…正在腰腿这□ 些 □地= 方。对付这种情景，纯朴化湿不敷凯发官网首页，还得加上一点补药，助助脏腑，特别是脾、肾，将内部的水湿给运输走。
芡实补肾又健脾，祛湿双保障：一方★ 面= 为○ … 肾□脏运 输水…湿添补了驱 动力；另一方面广东摄 生汤煲汤大全，激动脾胃健运，让水道更为通调，便于排湿。芡实又叫鸡头实，它和睡莲有点像，叶片紧贴着水面，下半身基础泡正在水里头，但照样长得生意盎然。正因这样，芡实自己就很能操纵水湿，特别 擅长 照□料…△人 体下★半 ○ △部的★=水○湿，腰膝合节酸软不适最○宜◁行 使。用它加上足量的生姜暖胃散湿，融入鲜美的肉汤里，不知不觉就消灭了腰膝里“累积”的水湿。芡实性子太平，晚年人、小孩都能够吃，还能为体虚之人补养身体，用作家庭药膳，再适合然而了。其余，夜尿众的晚年人，吃它也有助助。
本◁文为○倾盆号作家或 ◁◁ 机构正在倾 盆□ ■消▽ ○息上○○○传并○发 外，仅代外该作家或机构见识，不代外倾盆消息的见识或 态 度，倾盆消息仅供应音信发外平台