k8凯发营凯发k8国际首页登录养炖汤食谱大全立春往后，万物生气萌发，但天色众变，乍暖还寒。“春天孩儿面，一日三变脸”。春季正在五行中属木，而五脏之中肝属木性，因此春气通于肝。春季容易肝气亏空，肝气 亏 ○ 空不 光会使 面 □色 □ 惨淡发 =黄、精神○不振凯发k8国际首页登录，还会惹起种种肝脏疾病。所以，春季养肝是首要职责。春季养肝不放众喝些汤，那么春季喝什么汤补肝呢？
质料：草菇100克、青豆200克、芦笋150克、鸡汤1升、红辣椒1个、盐1茶匙、胡椒粉半茶匙。
做法：蔬菜洗净，草菇切片、芦笋切段、红辣椒切小粒备用。加热鸡汤，参预草菇、青豆大火煮开，文火煮10分钟。参预芦笋、红辣椒粒大火煮开。结尾加盐、胡椒粉调味即可。
质料：猪肝300克，番茄150克，油50毫升，盐、酱油、香油、胡椒粉、味精和葱末各适量。
做法：将猪肝洗净，切成薄片，用少量的酱油腌拌匀称；用开水烫一下，剥皮去子，切成角块。炒锅内放油烧热，进入番茄和葱末煸炒少焉，参预盐、酱油和适量的开水，汤烧开后倒入猪肝，炖至熟透入味，撒入胡椒粉和味精，起锅盛入汤碗内，淋上香油即成凯发官网首页。
质料：枸杞子15克，黄精10克，猪瘦肉100克，生姜3片，大葱、食盐、料酒少量。
做法：枸杞子黄精洗净，加水800毫升，浸泡十五分钟。武火… ★烧 …○ 开五◁分 = ◁▽ 钟▽○ □参■ ○预整 … =块 ◁ 猪★瘦 ○ ○ ★○ ★ ◁ 肉■★△ □武 火烧 … ■开 …★相▽ ▽○▽=当 钟 ▽○ 转 □小火，十五分钟炖熟，参预葱花、食盐、料酒。捞肉切碎片，食肉喝汤。
质料：团鱼500克，去核红枣7个，枸杞子25克，山药100克，清汤，葱姜汁，黄酒，盐适量。
做法：团鱼宰杀清洁，放滚水里汆烫，捞出洗净，山药洗净，切块，红枣、枸杞洗净。取砂锅，放入山药、团鱼、枸杞，加葱姜汁、黄酒、清汤，武火煮沸，捞掉浮沫，放入枸杞，文火炖3小时，结尾加盐调味即可。
做法：将淮山、把子和玉竹分手洗净；牛肉洗净，切片。用适量水，猛火煲至水滚，放入质料。用中火煲约3小时，参预调味料即可。
质料：乌骨鸡1/4只，山药150公克，老姜30公克，翠绿1根，红枣8颗，水800毫升，盐1又1/2小匙，米酒1大匙。
做法：乌骨鸡剁小块，放入 □△△◁★ ★沸 ▽ 水= ○○汆○▽烫△□□○○…△ ◁○○ ★1分■□钟□ ○后◁▽…▽ ★○ 捞… ○○ 出 备 ○ 用。山药去皮，切滚刀块，放入▽沸水 汆烫 1分◁ ■钟后★捞出备用。老姜去皮切片；翠绿去头部切段；红枣洗净备用。将悉数食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下烧饭键，煮至开合跳起，掀开锅盖捞出姜片、葱段即可。
做法：将女贞子、枸杞子、大枣（去核）洗净，瘦猪肉洗净切块，然后★ = 将全 ▽△数□○用料一同放入 锅 中，加净水适量烧沸。结尾再用 文 火 慢炖2到3个小时，调味即可食用养分炖汤食谱=大全。
效能：女贞枸杞瘦肉汤具有滋=补肝 肾的功用，特殊合用于慢性肝炎患者。肝区隐痛不适，腰酸乏力，头晕目炫，潮热 冷汗的病情○都可能以此汤○进补。
做法：将薏苡仁、山药、粳米洗净，加水适量，煮烂成粥即可，特殊易做。随量普通食用。
效能：肝病饮食○中薏苡仁 粥○ 是 比力轻…易○ 的□一■种，有健脾和胃的功用。合用于慢性肝病脾虚不运 者，有食欲不振，大便溏薄，舌苔○ 厚腻 等症状的患者可能试▽△上一试。
春季肝木茂盛而易升发，借使肝气升发过分易致肝气郁结、肝阳上亢，展示头晕眼花、心烦易燥、失眠担心等症状。而高血压病人正 在 春季常睹的 中医证型众与肝 脏效用失调、郁结不畅相合。所以，春季要从养肝护肝做起，既不行○○ 舒之过 分导致肝阴▽亏空，又弗成补之太甚，导致肝气郁结。适应自然、协和摄生，是防治的环节。
春季防范高血压，一是要“防患于未然”，预防起居治疗、作息次序，弗成熬夜；二是要治疗心境，维系心理 愉悦