通过特定的食物或药物煲汤，可以达到一定的辅助护肝、祛湿、排毒的功效。常用的煲汤方剂包括金银花茯苓栀子汤、枸杞菊花薏米汤以及薄荷陈皮汤，以上熬汤方子也可以另行组合，通常具有祛湿、排毒、护肝的药物均可以煲汤喝，也可以放在其他的食物中，比如炖肉时放入，也能起到一定的辅助护肝、祛湿、排毒的作用。

　　1、金银花茯苓栀子汤：金银花、茯苓和栀子有辅助护肝、祛湿、排毒作用，金银花主要的作用是清热解毒，有一定的利尿作用，栀子可以护肝、清胆，对心火有较好的辅助治疗效果，茯苓可以健脾、益肾、利湿，对湿气重的人群有较好的利湿作用，因此用茯苓、金银花和栀子放在一起煲汤或泡水喝，具有较好的辅助护肝、祛湿、排毒作用；

　　2、枸杞菊花薏米汤：枸杞主要的作用是滋补肝肾之阴，而菊花有较好的辅助清泻肝火以及明目的作用，薏米可以祛湿、排毒，因此将枸杞、菊花和薏米放在一起煲汤喝，具有一定的辅助护肝、祛湿、排毒的作用；

　　3、薄荷陈皮汤：薄荷有较好的辅助清泻肝火的作用，也有清热解毒的作用，因此泻肝火的药物中多含有薄荷的成分，陈皮是祛湿化痰的重要药物，因此将薄荷、陈皮放在一起煲汤，也有较好的辅助护肝、祛湿、排毒的作用。

　　需注意避免烟、酒等不良刺激，以及辛辣、刺激性食物，以免加重肝脏的负担。在生活中需保持心情愉快，避免熬夜、规律作息，并适当进行运动。