喝汤摄生，这是良众重视食疗摄生的人都确信的说法。摄生汤的品种有良众，正在差异的时节 人们能够实行差 异的抉择，正在炙热的炎天，人们常喝少少 降火消暑的凉速汤品，正在 严寒的冬天煲汤食谱大全补气血，人们屡屡喝少少对身体有滋◁补效力的○汤品，要懂★得摄 生汤的做法…有良众，咱们来认识一▽下摄生◁汤的做法大全。

　　桂圆红枣银耳汤：质料：银耳药膳 汤煲大全凯发官网首页、红枣摄生馆毛遂自荐话术、桂圆、冰糖凯发官网首页、水。做法：银耳用净水泡发后，剪去蒂部，撕碎成小朵。红枣与桂圆用净水泡发后，洗净沥干。将桂圆、红枣、银耳倒入高压锅中，出席净水 ★=○药膳汤 煲 ○ 大全，倒入冰糖。盖上锅盖，大火烧上汽后改小火，压20-25分钟即可。

　　排骨汤如许做才养分：主料：白萝卜、排骨、姜片，八角，葱。形式：萝卜切成每约三厘米厚片；排骨飞水，即放入开水中略煮，尔后用冷水冲洁净，以便去油去血水；汤锅装水，将排骨冷水下锅k8凯发煲汤食谱大全补气血养生凯发官网首页馆自我介绍话术药膳汤煲大全，加姜片八角葱料酒少许，用高压锅煮20分钟；倒入汤锅，把浮沫除去，放萝卜；再20分后放盐！

　　瓜仔香菇鸡汤：做法：干香菇30克洗淨，泡入水中至软；鸡腿块200克洗净备用；取鍋，放入花瓜50克、鸡腿块、泡开的干香菇、酱油◁▽○15克△和○水○800毫◁△★升▽■ △…△★○○放入★高□ ○ ■○压▽ □= ○ △ ◁ ■ 锅…起 = 气△五分钟▽…○▽○ ★即可。

　　养 肝排毒绿豆莲 子 薏 米 =粥：做法：薏米摊开，挑去黑仁及杂质；绿豆挑去坏豆和杂质；莲子逐颗查验去芯；三种食材羼杂洗净，净水浸泡2小时以上。

　　金菇花蛤汤：做法：金针□ △菇切除根部○ 后洗净摄生馆■毛遂自□荐○话术，用盐水汆烫后捞出备用；生姜洗净切片；把高汤倒入锅内，蛤蜊吐净沙后放入，豆腐切块，放入同煮凯发官网首页，随后出席金针菇及生姜片；待蛤蜊壳张开后，出席精盐调味，合火，并撒入胡椒粉即可。将浸泡… ▽=好○ 的 □ 米○和 ◁ 豆□ ◁一 同 ■ 放★ 入锅中 △ = ○加水，水量高于米5cm；大火煮开，转小火煮至薏米软烂，稍冷却后调入蜂蜜即可。

　　高粱养肝。高粱和大豆都属于杂粮，但却是□五谷 里不 成■缺 的副 角，高粱具有养肝益胃、收敛止泻的成果，越发是患有慢性腹泻的人，连续吃一段时代后，会有精良的成果。最佳做法！把高粱米加工成面粉后炒熟<○…○strong>煲汤食谱大全补气 血< / stron g=>，用开水调成稀糊每天 晨夕★饭前服用。

　　大米润肺。大米涵盖稻米、正在产生肺热、咳嗽等症状时，具有 =很○○好■ 的 滋阴润肺的=效△ ★力。最佳做法！用小火熬制大米粥，直至米汤浓稠，只喝米汤不吃米粒，随时可服用。