过度油腻的食品，会加重身体负责，又遇上气象干燥，身体容易闪现题目，今性格享4款秋季摄生汤，不再怕“秋老虎”，配方教给你，滋补身体成果好。

　　1、绸缪所需的食材，山药半根切段、莲藕一节切片、薏米适量、红枣4颗、半只土鸡，提前管理清洁，剁成小块，起锅烧 ◁水★ 摄 生 ■汤■菊花 决明子○ 茶■ <○ /… str△ong>，放入姜片和鸡○块五谷 杂粮小型磨粉机□，焯烫一下去腥，捞出来用凉水冲洗一遍，放正在一边备用。

　　2、从新起锅，放入姜片、薏米、鸡块、红枣，插足适量的开水，大火烧开转小火，不绝炖煮一个小时，接着放莲藕和山药，不绝炖煮半个小时，闭火放盐调味。

　　1、绸缪排骨二斤，玉米1根，香菇6朵，胡萝卜半根，葱姜蒜、白玉菇、山药适量，八角1个，桂皮1块，香叶3片，把食材十足绸缪好，该洗的洗，该切的切，排骨凉水下锅，加料酒、姜片焯水，撇去浮沫洗清洁。

　　2、用砂锅炖煮最好，放入排骨、葱姜、八角桂皮香叶，插足适量的开水，大火烧开转小火，炖煮40分钟，接着倒入胡萝卜、玉米、香菇、山药和白玉菇，再次炖煮30分钟，闭火放盐调味，无需=其□它调△○◁ 味品<=◁s◁tro★ng> □★ ★★五谷 杂粮小型磨 粉 ★○○机< ■○★ /△○…▽○s★ ★ ◁…○△tro… =■ n…g□○ >凯发官网首页。

　　1、绸缪所需的食材，老鸭半只，红枣6个，枸杞适量，薏米一小把，黄芪10片，西洋参适量，当归须须2根，鸭子剁成小块，凉水下锅，焯水撇去浮沫，从新洗净备用。

　　2、绸缪一个砂锅，放入鸭块、红枣、薏米、当归、西洋参、黄芪，插足没过鸭肉的开水，煲汤一个小时后，放入枸杞、冰糖，不绝炖10分钟，依据这个方法煲的鸭汤，汤鲜美丽喝、肉又嫩又香，老鸭润肺，薏米祛湿，两者 ○ ○ 搭配○五 ★谷杂粮小 型○ 磨■ △粉 机<○/s=□△t rong>，养分也给的恰如其分摄生汤菊花决明子茶。

　　1、绸缪半只鸡，提前管理清洁，此外绸缪煲汤用到的药材，五指毛桃15克，沙参15克，玉竹15克，海底椰15克，五花6粒，鸡肉焯水去掉血水，撇去浮沫，从新冲洗清洁，绸缪一个砂锅最好，一并倒入锅中。

　　2、药材记得提前洗净，浸泡万分钟，把鸡块和药材放入砂锅中，大火烧开转小火，炖煮2个小时，鸡汤厚味一概，鲜掉了眉毛，润燥止咳，老少皆宜？

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