k8凯发国际专煲药汤1凯发k8国际00种养生汤大全好喝养生的汤资料：淮山、芡实各50克、炒扁豆30克、笋壳鱼1-2条、猪瘦肉150克 、生姜3片凯发官网首页。
4、参与约10碗净水，武火▽煲□沸后□ 改为文火 □△煲 约2小□ ■ 时，调入适量食盐便可。
2、菠菜洗净，正在水中 放入盐浸泡20分钟以◁上 =取出 开水烫一下，取出凉着备用？
4凯发k8国际、取适量鸡汤，放入菠菜，开后打入鸡蛋花100种摄生□汤大全<○/str o ng>，开锅闭火，加放适量盐等调味品至合美味味即可。
1、先将黑木耳拣杂，用冷水泡发，洗刷洁净，撕成小朵状，放入沙锅，加水适量，大火煮沸。
2、煮沸=后 改用 小火○炖煮 30分钟，待黑木耳熟烂时，放入红枣和红糖，煨煮至沸，红糖全体熔化即成。
效果：补血养血。主治血亏型血虚，面青唇白或萎黄，口唇、指甲淡白，体虚 无力
做法：先将统统资料洗刷洁净，然后锅中入水，沿途煮至红薯熟透之后，参与红=糖实 ○○…行 调制○ 即 可食用。热爱吃南瓜的，也可能把红薯调换成南瓜。
做法：将菠菜洗净后切成段，用滚水煮，水再开后放入姜丝和盐，打入鸡蛋再煮。
效果：补血健脾。主治血亏型血虚，面色萎黄，头晕眼=花 <□ st r○o ng>=好喝摄生的汤 <◁ /s…tr△on▽△g >，口唇、指甲淡白，神疲钝力，舌淡，脉细者。
夏季饮食中 要 众扩充■ 少许蔬菜清汤，如蚕豆酸菜汤、白菜豆腐汤、菠菜鸡蛋汤、紫菜蛋花汤、冬瓜虾皮汤等。烹饪时，只必要加○一点 香油或橄榄油，放一▽点点盐100种摄生汤大全，做成平淡的咸味汤即可。喝蔬菜汤一方面可填 补水分，别的也可能填补必然量的矿物质专煲药汤△。
夏季气候酷暑，人往往食欲欠好，这时喝稀少的○米汤可督促消化液○渗透，从而加强食欲。最好选拔少许粗粮，如糙米、小米、大黄米、燕麦、高粱米等，它们富含B族维生素，还可供应少量卵白质。
绿豆汤是 我□■邦 ○ 守旧的○夏 令饮 ▽品，具有清热解毒、止渴消暑的效果。钻探解说，绿豆富含淀粉、B族维生素和众种矿物质，其防暑★ 效果紧要来自=于豆皮○中的众酚类抗氧化物质。煮绿豆汤时加点醋或柠◁檬汁○能避免其变色。
资料：黄瓜150克，鸡蛋2个，胡萝卜少许，盐1/2茶匙(3克)，油1茶匙5ml。
做法：黄瓜切成片，鸡蛋打散正在碗中。将切片的黄瓜再切成段，鸡蛋搅拌好备用。锅中放少许油和适量的水，水开后，倒入黄瓜片。水再次开○=后○
做法：将鲜平菇洗净…好喝摄生的汤，撕成薄片，正在滚水中略烫一下，捞出待用；将鸡蛋磕入碗中，加料酒、少许盐搅匀；小青菜洗净。炒锅置旺火上，倒约2汤匙油烧热，下青菜煸炒几下。放入平菇，倒入适量水、加盐烧开。然后倒入鸡蛋液，再烧开即成。
做法：红薯叶洗净，几刀切成大块。锅底放油，下葱花炒至出香味，下入红薯叶翻炒几下，加水大火烧开。汤中加盐。鸡蛋打散，待汤烧开，将鸡蛋 液 缓 ■…■ ○★ 缓一 点 ○□ 点 ○ □…下★ ○ ○ ▽ 入汤◁中，使汤随倒随开。下入蒜末■好喝摄生的汤，搅匀后，闭火加味精出锅。
做法：将紫菜净水浸泡一下洗净。用冷水冲两遍，控干水分放正在汤碗里。锅中水烧开，调小火，打进去一○个鸡蛋100种摄生汤大全。等鸡蛋包成腰包蛋，轻轻翻动一下。煮2分钟，捞出来放汤碗核心。锅中另加水，放入鸡汤，凉水各适量，放盐﹑料酒。烧开后撇去浮沫，盛到汤碗里。用筷○ 子★把 ◁ 紫 ○菜 …和汤… 搅 ○△★ 拌匀称，腰包蛋放中心。