面临开端“冻”真格的气候，虽然有“一身浩气”，但反抗 冷气□后的身子总感想= = 缺 了点“暖气”。何如为己方“补补气”？汤补，为你正在这个冬天扩大“勇气”~！
汤中的 养分■因素 △ ○更 容易被人 体招 ★=揽，况且不易流失，正在体内的应用率也高。秋冬季喝汤，可驱赶严寒，巩固机体免疫力。
饭前先喝汤，可使食品能胜利下咽，防备=干硬 □食品刺 …激消 化道 黏□★ ★ 膜；也能够把胃“激活”凯发一触即发中药煲汤配方炖汤功凯发k8国际首页登录效介绍，让胃处于活动的状况
指挥：慢性萎缩性胃炎、并不□○★ 适合正在饭 前喝太○众□的汤，容易加宿疾情，少量喝无妨。胃下垂 ▽者最好正在饭后半个小时再喝汤○
冬季喝鸡汤对伤风、支气管炎等疾病有着很好的防 止 感化凯发官网首页，鸡汤能够加疾咽喉部及支气管黏膜的血液轮回，扩大黏液渗出，实时废除呼吸道病毒，推动咳嗽、咽干、喉痛等症状的缓解，又有利于体弱众病 △者□○巩△ 固屈膝力。
人的机体构制都有一个迟缓老化的历程，到了中晚年之后，老化速率加疾，假设不防卫爱护，皮肤就会变得干燥、懈弛、弹性低落，呈现皱纹，还会有头晕、胸闷、神经腐烂等病症。骨汤中的 迥殊营养△ 以及◁胶原卵白等=不…妨□○= 疏通人 ○体微轮回，从而改革老化症状。
海带含有大宗的碘，有助于甲状腺激素的合成，此种激素具有产热效应△中药煲汤配方△< /strong>，通过加疾构制细胞的氧化历程，升高人体的根柢代谢，并使皮肤血流加疾，从而推动人体的新陈代谢。
各 式 稀奇蔬菜都 含有大▽宗的碱□性因素，容易溶于汤中，喝蔬菜汤可使…◁体 内血液 呈弱★碱… 性，并使浸积于细胞中的污染物或毒性物质从新熔 解，并随尿液排出体外，到达解毒成效。
鱼汤□中含有一种迥殊的脂肪□酸，具有抗炎感化，可阻挠呼吸道发炎，防备哮喘爆发。每周喝二三次鱼汤，因呼… ★吸道感化…而惹起的哮■喘产生率○能裁汰75%。
资料：老母鸡1只，香菇6朵，红枣6颗，枸杞1把，玉竹1把，当归6片，黄芪3片，平常小人参3根，熟地黄1粒，生姜6片，料酒1汤匙。
1。把香菇洗净后用□温■水…泡发
3。起锅烧水，把母鸡放入冷水中加姜片，水量没过鸡身，大火烧开后捞出血沫。
4。另起一锅，加清水，放入烫好的鸡肉，把料酒倒入锅内，然后放入洗刷过的药材。
5。水开○□之 …后□ 放入=泡◁发△过■○ △的香菇，再将之前泡香菇的水倒入锅内，盖上锅盖用文火熬制2—3小时，食用前调入少许盐即可炖汤收效先容○。
资料：乌骨鸡1/4只，山药150克，老姜30克
4。将一共食材、水和 调 △味料○放入○电饭★锅… △ 内锅，按下蒸饭键
资料：母鸡1只，党参50克，黄芪50克，红枣10克，姜片，料酒，精盐，味精。
1。将母鸡=★下◁滚 水锅中焯… 去○血水、洗净；将红枣洗净、去核；将党参、黄芪用净水洗净、切段。
2。将鸡放入炖盅内，加适量水，放入备好的药材及调味料，煮至鸡肉熟透，加盐调味即可食用。
2。藕切块；锅中水沸后，放入排骨、藕块，大火煮沸，小火无间煮2—3小时，加盐调味，再煮沸即可。
1。排骨洗净烫一下去血水，加入滚水锅中，置入姜块，滴入数滴黄酒，用中火煲20分钟。
2。放入洗清洁的海带结，无间○★○用中 ■○火 煲 ○○15分▽◁ 钟 足…■○ 下；列入盐、味精等调味，淋入香油即成。
2。将竹笋、姜丝■■放□…正在汤 锅中加适量净水 煮 ◁◁ 15分钟，再放香菇、金针煮5分钟；放精盐，味精即可。
资料：鲩鱼尾约 400—500克，黑豆120克，红豆80克，红萝卜200克，红枣４个，陈皮小半个，姜二片，水适。