答：大寒前后天气严寒干燥，而汤品★既可 能○散寒又△○能滋阴，很适合冬季食用，以下为行家推举几款适合冬季的滋 补汤=类食谱养分■△汤大全。

　　当归生姜羊肉汤。羊肉500克、当归20克、生姜30克、黄酒适量、食盐适量。将羊肉整理清洁，水开后略烫羊肉除去血水，捞出后 □◁○将悉数◁ 食 ○=○ =材放 入=■○ □锅 中，到场料酒、净水凯发官网首页，旺火煮沸，撇去浮沫，小火慢炖，到场食盐等调味即可。当归=◁ 生○姜△ 羊= □肉汤…可 ○散寒 温中，益气养血，为冬季进补之佳品。尤适合于素体阳虚，形寒怕冷者。此中羊肉为血肉有情之品，可大补气血，温中散寒，当归养血补虚、活血止痛凯发一触即发k8凯发国际营养汤大全，生姜 解 外散 寒 ◁△k■… 8凯○ =发国=际、温中化痰止咳。

　　党参淮山猪肚汤。猪肚1个，党参40克，淮山30克，胡椒粒10克，蜜枣15克，食盐适量，淀粉适量。盐和淀粉搓擦猪肚，注重洗刷。将原料都浸泡后洗净，砂锅里放适量净水，大火煮沸，放入一共汤料，再次煮沸，改小火煲2。5小时，加少许盐调味即可。此款汤水具补气健脾、温中暖胃、祛风止痛、促进食欲等成就；稀奇=○适★ ★合▽脾 □ ○○▽▽◁胃○△亏弱= ◁ ▽■△ ○ △▽ 惹 起◁▽○ = 的○○ ○脘△ ■ 腹◁ △■冷痛、纳食欠佳、大便溏泄者饮用。

　　冬笋老鸭汤。老鸭半只（约400g）、冬笋适量、姜片、葱未适量、盐、净水。锅内倒入适量净水，水开…后 将鸭▽块放入■焯 ○○ ▽■▽…10分 钟操纵 ○捞■■ ■出；冬笋焯水后再放到冷水里，冬笋块、姜片加净水放入锅中，大火煮=开 后改小△火△煲▽2小时操纵；终末加上食盐□等调○★味品○ 即可。中医 以为老★◁鸭□具有 ○滋阴养血的成就，而冬笋可能益气、消食、滋阴、明目。这款汤品 ○具○ 有健脾○ ○滋阴○ 养△血□之效，最能正在干燥的冬季养阴润燥，健脾补虚。

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