凯发一触即发营养汤做凯发k8国际首页登录法大全有图俗话说：“秋天众喝汤，不劳医师助”。跟着秋季的到来，气温渐渐降低，人们的饮★食风△▽○△俗也 ○发端 有 所=转移，众喝摄生▽汤成 为了很众人的拣选。即日，咱们将为您先容秋天该当众喝的四道摄生汤养分汤做法大全有图，这些汤品不单可口美味，还富含各类养分因素，有益于女性美容养颜，也有助于男性壮健体魄凯发官网首页。

　　所需食材：丝瓜、扇贝、鸡蛋、鸡高汤、葱、姜、蒜、盐、胡椒粉、香油、食用油。

　　1。 将丝瓜洗净去皮，滚刀切块，扇贝洗净蒸熟，将扇贝肉取出备用，鸡蛋加盐打散，上锅炒熟，盛出备用。

　　2。 锅中加少许食用油，放入葱姜蒜爆香，放入丝瓜 < s ■★△○○ ★=tr on g> 养分汤做 ○法○ 大 全 ■○ 有▽图○，翻炒至丝瓜变软，参预鸡高汤或净水，大火煮3分钟，煮至丝瓜变软。

　　3。 放入炒熟的鸡蛋和扇贝，遵循口胃参预盐和胡椒粉，滴两滴香油，即可享用。

　　这 ■ 道■汤 富 含丝瓜中的维生素★C 和○=○ 纤维，有助于美白肌肤和排毒，同时扇贝供应丰厚的卵白质和微量元素，有助于升高免疫力，让女性特别矫健姣好。

　　1。 将鸽子宰杀，洗净，切块，焯水，去腥，备用，菌菇干洗净，用净水泡发备用。

　　2。 锅中烧开足够的水，参预鸽子、葱段和姜片，煮沸后转小火，炖煮30分钟，去掉浮沫。将泡发好的菌菇参预锅中，陆续炖煮30分钟，直到汤汁浓厚，最终参预枸杞和盐，稍微煮霎时即可食用。

　　这道◁★ = ○ ○菌▽ 菇◁ ○ ■ =○★ ★ 鸽子○=▽=汤富含★ 优质△卵 白=质，有助于滋补身体，加强体力。同时，菌菇中的=众种维 生素和矿○物质有益于养颜○■护肤，使女性特别高视睨步。

　　2。 锅中参预足够的水，参预羊头、葱段和姜片，煮沸后转小火，炖煮2小时以上，直到羊头肉变得额外酥烂，正在最终=■30分 …钟参 …预适=○量○ 的盐、党参和黄芪，炖煮至滋味浓厚。

　　3。 将煮好的羊头捞出，将肉切下来，切成小块，装入盆中，参预适量的盐、葱花、香菜，鸡精，倒入煮好的羊肉汤，即可食用。

　　这道 清 炖羊头○ 汤 富 …含… 丰厚◁ 的 卵 白质和○养分素，有美容养颜，养阳益肾用意，枸杞<○st r▽ong>凯发k8国际首页登录、党参和黄□芪则有助于加强免疫力，减轻疲倦感。

　　2。 热锅烧油，放入黑鮶鱼，将鱼身两面煎一下，然后参预足够的开水，参预葱段和姜块，炖煮30分钟至滋味浓厚，遵循口胃参预盐和胡椒粉，撒上适量的枸杞，即可享用。

　　这道 黑鮶鱼汤富■▽含高 △质地的卵○白质和 丰… 厚的不 ◁饱 和脂 …肪酸，对付维持皮肤弹性和改进皮肤质地额外有益。枸杞 则有助 于升高▽免疫力和扞拒力，使女性特别矫健和姣好。

　　秋天众喝这四道摄生汤，女人喝了美，男人喝了壮。正在秋季，合时品味这些可口的汤品，不单可能满意味蕾的享用，还可能 供□应身体★ 所需的养○ ■○分，让您渡▽过一个矫健欢疾的 秋天。返回搜狐，查看更众。