霜降，是二○十四骨 气中的第十八个骨气，秋季的结果一个骨气五谷杂粮摄生传布语。进入霜降骨气后，深秋风景显明，冷气氛南下越来越经常。“霜降”是一 年之中日 夜温差最大的○时节五谷▽杂粮摄生传◁布语。

　　身弱体质弱的人，正在秋季气温忽高忽低，流感病毒又灵活的时节，很容易就被伤风击中，不防趁着没有中招的岁月，通过进补，给自身打好基本，抬高免疫，让这个秋冬过得健健壮康。

　　进补考究一视同仁，脾胃薄弱、晚年人和儿童，以及慢性○疾病 人群 正○ 在◁□ 进 ○ ▽○■△补 时，前期以健脾补肝清肺为主，选用气平味淡、影响温存的食药物，既养分滋补，又利于接收。巩固体质，维持兴旺生机，防止和裁减疾病。

　　医书里说人参的效能，席卷：大补元气凯发k8国际k8凯发国际养生汤的功效与作用五谷杂粮养生宣传语，复脉固脱，补脾益肺，生津养血摄 生汤 的 效 能与 影响 < /s t◁■ron○g>，安神益智，补五脏，可用于气虚欲脱，肢冷脉微。脾虚食少，阳痿宫冷。气虚津伤口渴，内热消渴。气血亏虚，久病虚羸。心气亏折，惊悸失眠等。

　　【实用人群】：补脾益肺、生津止渴、安神定志、补气生血。适宜脾胃阳气薄弱，饮食裁减，产后△ 缺=■乳 < s tro n□○g >摄 ○◁… 生汤 □□的效能▽与影响<△/s★tr▽★ on ○g >，面色萎黄等症状者服用。

　　【实用人群】：糯米味甘性温，和暖脾胃，补益中气；银耳味甘性平，生津润燥；白果则滋养美颜。此粥色泽素雅，口胃甜蜜，常食防燥降火、滋补发肤。

　　【实用人群】：板栗有养胃健脾的效能，老鸭性偏凉，有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的效能。板栗与▽… 老 ★◁ ◁ ==△ …鸭同炖○=○能… ○○▽□够■益 ○ ○ ◁= = 气◁◁△○补脾、补肾强筋、和胃润肺。

　　涌泉正在脚心，是人体最低的地点，为足少阴肾经的井穴凯发官网首页，可滋 ○ ■阴○△ 降火熟睡 k ○8凯□发○国际，也就能缓解鼻干症状。

　　摄生保健第一要穴，它可◁反应★ 肺脏的 气血 盛衰□及 性能形态，炙此穴可医治脏腑性能，具有补益脾胃、融合气血阴阳、扶正培元、祛邪防病的效能○五谷杂粮摄生 传布语。

　　别名精宫，督脉之穴，其气与肾通，是人命之根底，是庇护人命的家数，炙此穴实用于五劳七伤、虚损腰痛、尿频、遗尿、阳痿、早泄及种种虚寒病症。

　　原题目：《“情暖四序 美妙生涯”二十 四 … 骨 ○气 ★○摄○△ ○ 生▽课 △补○冬不如○ ○★ □ 补◁ ◁霜降，收摄心神迎寒冬！》？