凯发一触即发养生汤功效宫廷养生食疗秘方《最有养分的保健靓汤汤谱69个。doc》由会员分享，可正在线阅读摄生汤效能，更众合联《最有养分的保健靓汤汤谱69个。doc（41页珍惜版）》请正在知学网上寻找。

　　1、最有养分 的 保健○靓汤69个筑制手腕1、罗汉果白菜干汤原料：罗汉果1/3-1/2个，白菜干50克、瘦肉100克。效能：养阴清肺、润燥化痰。手腕：净水将罗汉果、猪肉洗净切片，一齐放入煲中，武火30分钟，文火1小时。2凯发一触即发、木瓜花生排骨汤原料：木瓜1个，花生100克、龙骨（或排骨）、蜜枣2个、生姜2片。效能：清热润燥、美容。手腕：排骨◁○ △用开… …▽■ 水 ◁…煮 □一 ★ 下（▽ 去○血 ○ 水），过冷水；木瓜切块，花生蜜枣洗净，排骨花生◁ 蜜枣一 □齐放入煲中，大火煲开15分钟，小火2小时，放入木瓜煲30分钟。3、百合蜜枣猪肺汤原料：猪肺1个、白杏仁20克、百合10克、蜜枣6个。效能：滋阴润肺凯发官网首页、止咳化痰、干燥气象最适宜。手腕：猪肺洗净切件！

　　2、杏仁、百合、蜜枣洗净，一起原料一齐放入煲中，武火煲开，文火3小时。4、鱼头川芎汤原料：川芎10克、鳙鱼头1个，瘦肉250克、白芷15克，白芍10克、圆肉10克。效能：祛头风、用脑太甚。手腕：鱼头切开洗净淤血，一起 洗 ○○○ 净◁ ▽ ○★■ ▽ ○○原料○★◁■一齐放=○ 入 煲○ ○…=中，大火煲开，小火2小时。5、鲤鱼乌豆汤原料：鲤鱼一协议500克，乌豆100克宫廷摄生食疗秘方< ■/■strong>，红枣4个，陈皮一小片。效能：温肾，补中益气手腕：鱼洗净沥干水，稍煎香；乌豆用锅爆炒过即倒净水，铲起○ 置■净■水★ 中洗★净捞起 豆▽衣不要，红枣去核洗净，陈皮浸软刮瓢洗净，先净水滚怒放入一起原料煲▽开后，慢火煲约3小时即可。6、青、红萝卜猪舌汤原料：猪舌一协议600克，青萝卜400克、红萝卜250克，蜜枣4。

　　3摄生汤▽效能、个，陈皮一小片。效能：秋冬季候应时汤水。手腕：猪舌用开水烫过，刮去舌苔洗净，青、红萝卜去皮洗净切角块，陈皮浸软刮瓢洗净，先净水滚怒放入青、红萝卜、陈皮、蜜枣煲1小时，参加猪舌 再△ 煲至○…○ 猪舌 够○稔○★为◁=止▽调味。7宫廷摄生食疗秘方< /stro○n…g>、蚬肉茵陈汤原料：大蚬肉（广东叫：沙白）610只，茵陈篙20克，红枣8个效能：蚬肉性寒味甘咸。此汤清热、利湿、解毒。手腕：河蚬或淡水蚬取肉，与茵陈篙、红枣（去核 □★）加 □△ 净 水◁ ○煲1小时去渣△ 饮汤 8、淮山老鸭汤原料：老鸭1只、淮山15克（可用鲜淮山500克 ○）、桂圆肉10克、枸杞子15克、益智仁15克。效能：补脑益智、补中益气。手腕：老鸭剖开去内脏洗净，将全体原料放进煲内加水，大火煲开，小火煲4小时即可。（如鲜！

　　4、淮山◁要正在煲 好■ ◁前30分钟 放入煲内○煲 ）△9、巴戟、杜仲、扁豆煲龙骨原料：猪龙骨500克，巴戟15克、杜仲10克<◁strong> ○ 摄生 汤效能、扁豆10克、生姜2片效能：清热驱湿、利尿。手腕：猪龙■△骨洗净★用 开水★煮一下（去…□ 血水），巴戟、杜仲净水洗净去泥、扁豆洗净。一起原料放入煲中，大火煲开，小火3 小时，调味即可宫廷 ○摄生△食疗秘方。10、五指毛桃、土茯苓煲龙骨原料：五指毛桃约15克，土茯苓10克，猪龙骨（ 或 猪 尾 骨）500克★效能：清热驱湿、清肝润肺。手腕：猪龙骨洗 净用○开水煮一下（去血水 ），五指毛桃、土茯苓净水洗净（最好用牙刷），一起原料放入煲中，大火煲开，小火2。5小时，调味即可。11、竹蔗、茅根、马蹄、玉米、红萝卜煲龙骨原料：猪龙骨500克，竹蔗200。

　　5、克、茅根20克、马蹄15克、玉米2个、红萝卜1根效能：清热、清肝。手腕：猪龙△ 骨 ◁■ 洗净○用 开水□ 煮 ▽○□一下 （…○ ◁ 去血 水○），竹蔗洗净剖开割断（▽约小指巨细），茅根、马蹄、玉米、红萝卜洗净，茅根、玉米、红萝卜割断，竹蔗、茅根、玉米、红萝卜、龙骨一齐煲开后放入马蹄，小火煲3小时。12、五指 ○○毛▽桃根煲□ 猪脚 = ○（▽或○ 鸡）原==○料：五指毛□桃根（中药店有售）100克、猪脚1对、生姜23片效能：夏季化湿气、舒筋骨、健脾胃、益气血。手腕：用净水把五指毛桃根洗净，并稍浸泡霎时；猪脚去毛、甲，并斩为块状，然后一 齐★ = 与 生姜○○○放 进 ■ 瓦煲 =内，参加净水 2500毫升（约10碗水量。