5月21日，小满，一年二十四骨气中的，第八个骨气。小满寄意夏熟作物的籽粒起首灌浆充裕，但还未成熟，即小满，还未大满。进入小满骨气自此，南方降水经★，常★，中药摄生食谱，暴雨起首增加，气温显然升高，预示湿润”闷热的天色即将到来。钱报强健小站、杭州市西湖区中西医“团结病院谢黎智副主任，医师先容，小满骨气摄★生要对应★中医未病先防的★外面，做好防热防湿的盘算。

　　从“小满”日起首，降雨会逐步增加，显露“大雨便寒、微雨便湿”的特征。小满摄生最初要抗御“寒湿与湿热”            中药摄生★食，谱“    ，即留意天色的冷暖转移，切忌贪凉，同时要忌食生冷与寒凉之，品。中医把“风、寒、暑、湿、燥、火”称为“六淫”，所谓“外感六淫”是人体致病的首要要素。“湿邪”或许导致风湿，诱发肢体麻痹。倘使内有积热中药摄生，食谱摄，生药伙食谱大全、外感风寒，就容易伤风，而“湿邪内注，湿郁肌肤”则会诱发湿疹或过敏，而“湿困脾胃”则会形成食欲不振。

　　豆洗净，冷水浸泡1小时凯发k8国际首页登录中药养生食谱养生药膳食谱大全湿热养生汤，放到锅中将豆子煮烂，代水频饮，加适量冰糖口感更好。

　　成效：和中健脾，清热解毒，益气，生津<★s“tr”ong>湿热摄“生★★汤<“/”s,trong>，合用于肝胃火旺，津感冒动所致的发烧、咽痛、口鼻发干、皮肤出疹、大便干燥、睡眠担心、众动等症。

　　原料：莲子、茯苓、芡实（薏米，正在煮四神汤”之前要炒制一下，）和山药各10g，瘦肉1小块、葱姜、料酒和盐适量。

　　做法：1、把4种食材用净水浸泡，2小时。2、把瘦肉切片，用葱姜和料酒稍加腌制，凉水把肉片倒入锅中，水开肉变色后捞出备用。3、把泡好的芡实、莲子等食材冲洗整洁，沿途倒入砂锅里，插足适量的净水，大火煮，★开★自★此转中小火，煮制30-，40分钟。4、正在四神汤中插足事先汆”（c★，uan)好的，瘦肉凯“发k8国际“首页登录，将其煮熟，插足适量的盐”调味            ！湿热摄生汤。    

　　成效：具有清火、利尿、健脾、安神，摄生药伙食谱★“大全、养颜等诸众效率，有祛湿清热、健脾养胃、美白皮肤、补益心肺、调肝固肾之成效凯发官网首页。

　　劳宫穴正在手掌心，当第2            摄，★生药★伙食“谱★大★全    、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指，中指尖所指掌心处，按压有酸痛感处即是。有清心泄热，开窍醒神，消肿止痒。揉这个穴可能使心境减少，心慌气短也可赶忙按揉予”以缓★解。

　　中冲穴是人体穴位之一，位于手中指小节尖端主，题是手”厥阴心包经的井穴，具有苏厥开窍，清心泄热的成效，推拿时，以左手手指甲掐按右手上，的中冲穴，约1分钟即可？