k8凯发好喝养生的汤食疗养生汤凯发一触即发养生壶十大品牌排名俗话说“春吃芽，夏吃叶，秋吃果，冬吃根”
《黄帝内经》以为 人理应“与寰宇如一，得以之情，以知死活”。人生于寰宇之间，思要正○□在大自然的○肚量里○安 度 终生，就要适合自然秩序的蜕变。
冬吃根，一方面是择鲜而食，如山药、萝卜、莲藕、冬笋、芋头、红薯等应季蔬菜。另一方面，冬天，阳气收敛，阴气升发，人体 =的阴阳消◁○ 长代 谢处○ 于较 低 秤=谌，养分物质不易流失更容易被□人体招揽，故此时进补，更容易藏住。
“冬藏”以蓄积能量，有利于来年的更好地生发，而根部★是植 物 正在冬季贮藏能量…最众的部位，故冬吃根，正在必…定水★准上而言 可能有助人体的封藏。
山药○□最 了得的 成果照样滋补脾 阴，正如张锡纯所说：“（山药▽ ）滋补药 中 诚为■无上之品，可能调养全体阴分亏虚 之证”。
正所谓瘦人众火，赢弱之人众夹阴虚内热，秋冬进补无妨众吃山药，《本草求真》：“山药，本属食品，昔人用入汤剂，谓其补脾益气除热。然气虽温而却平，为补脾肺之阴，是以能润外相、长肌肉”。
别的，山药还能补肾涩精，《本草经读》中说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。”所以，山药看待极少夜尿繁众、尿频=< st ■□○○□ro ○n ▽…g > 食疗★ 摄生=□汤< / st★rong>、须眉遗精等症有不错的调养○结果。
原料：莲子肉（去皮，去心）20克，怀山药30克（ 药 …店购置干品），枸杞子15克，粳米100克。
做法：永诀将上述 原料洗净沥干后，加水适量，文火煎煮至稀稠粥状，即可食用。或先煎煮莲子、山药、枸杞两次，滤出药液，以药液 取代■水与米同煮成粥□ ○食 用。
成果：补肾固精。肾虚体亏，腰膝酸软、神委靡力、众尿甚则○遗尿摄◁生壶十大品牌排名< /strong>、遗精、眼目昏花者可能长久服用。
芋头性平，味辛、甘，归胃经，具有健脾补虚，宽肠通便，消肿散结的成果，用治脾胃病弱、纳少乏力、便秘、消渴、瘰疬、腹中癖块、肿毒等。直接…▽ 捣○ 敷 外用 还 △□ 可□=○=★◁◁调○… 养 赘…○ 疣、鸡眼、疥癣、烫火伤等肌外疾病。
做法：芋头去皮切丁，花生仁泡发，排骨剁成小块备用；锅中加粳米和适量水，大火烧开；加排骨和芋头，连续煮30分钟；合火，加适量食盐调味，出锅。
成果：健脾通便。芋头有健脾补虚，宽肠通便的效力。搭配补脾益气、润肺滑肠的花生仁，两者搭配，适合气 ■血或 者◁○○气= ○ ○ 阴○★缺乏… 而便 ★■秘者 ○食用。
适合人群：适合气血缺乏的便秘者，常睹○排便○辛苦不畅凯发一触即发，委顿乏力，懒言少语，食欲不振，舌淡，脉弱等。
俗话说得好“夏采莲子冬挖藕”，而今咱○们一…年○○四★时简直 都○可 能△吃=到莲藕，但秋冬时节的莲藕产量高、品格好，口感越发软糯，口胃越发鲜美，实属▽冬○日里的◁ 一道新 ○颖风韵。
《中华本草》纪录：藕凯发官网首页，性味甘、寒；归心、脾、胃、肝、肺经，能清热生津，凉血，散瘀，止血。
莲藕生 ○ △食 ○如榨汁■可清热 生 津滋阴，有利于刷新冬日容 易显现的口渴、咽干、皮肤干燥、便秘等好喝摄生的■汤，参预鲜梨汁、甘蔗汁或者蜂蜜搀和饮用，结果更佳。
莲 藕熟食可健脾消食补 血汗，所以脾胃病弱、心脾两虚、脾虚食滞的同伙，越发◁是 冬天虚不受补或因冬日萧条之景而感难…过的同伙，可能每每食用煮熟的藕或熬浓藕汤饮用，可能起到健脾消食，养血补心的成果。
做法：1。莲藕洗净去皮 < strong>摄=生壶十大品牌排名，切片待用；2。排骨焯水待用；3。参预适量净水，把悉★数 原 料放进 锅中○=大火烧○开，中火熬煮1小时，调味食用。
成果：益气养血。适合 气○血缺乏者< stron g>好喝摄生的汤，常会睹色萎黄、唇色淡白、委顿乏力、伯仲不温、月经量少、舌淡红、苔薄白等。
《随息 =居 饮△食 谱 ○=》纪■录萝卜“生者辛、甘、凉，润肺…化痰食 疗摄生汤，祛风涤热。熟者下气和中，补脾运食，生津液，御风寒，已带。