寒露事后，岭南地域的清晨也渐有凉爽之意中医药膳摄生汤，气候 由湿热的 夏令转入 干…◁燥的深秋，浮现出瓜果丰盈凯发一触即发中医药膳养生汤、叶黄而落的阳气渐收之态。

　　随之 人▽◁体 的阳气也渐入体内，映现口鼻干燥、咽干咳嗽及皮肤干痒开裂等津○ 伤肺燥的■形势。摄生之道常说要“秋冬进补”，那本质上秋 冬摄生 该若何○进补 呢？来看 看广州市中西 医★联络病院的中医专家们依据差异身体环境开出的摄生汤方。

　　此方温补肾阳实○用于 大手术后、大出血后、妇女恒○久经期出血过众及恒久患病等气血亏 虚者，紧要呈现为面色淡白萎黄、头晕心悸、气短乏力等症状凯发官网首页。

　　这类人群秋冬★□ 季▽候 ★便是○ 一个较△ 好的进补◁机△ 遇，如血气亏虚伴热盛者可出席生地 10g以滋阴养血。

　　鸭肉性寒，芡实、山药有健脾去湿的效用，加上云 苓□ 桂圆肉有★利▽水安○…○神的影响，此汤方实用脾虚纳差、焦燥难眠、体虚火旺者，能够起到健脾益气、利水去湿、宁神入梦的影响。

　　把 ○鱼头□○放■正▽在 锅 里放▽适△量…的油、盐煎至金黄，再翻转煎另一边。加水没过鱼头1-2cm后，武火煮开△后★ 改文 火 再煮△40分钟即 可。平抑肝阳的影响，是调理眩晕、头痛的紧要用药，出席川芎、当归有补血益脾的影响，三药适用有活血行气、平息◁ =▽肝风及养▽颜○美○○容 等○效○用。

　　正在砂锅里放上油烧热后出席姜片略煎半晌，再出席水鸭稍作翻炒后，再出席石斛和生葛根，视喝汤人数加水适量，武火煮 开△后改文▽○■火=煲2小时，加盐调味即可饮用。

　　水鸭有滋阴效用，葛根味甘微寒有解外退热、生津止渴止泻等效用，石斛有滋阴养目、降脂抗肿瘤的效用，此汤适合外感风热、头晕头胀、热病口渴、口干口苦者，外感风○寒△ 或体质虚 寒者不■ ○宜… =饮用 此★汤。

　　罗汉果…雪梨均=有生津○ 润肺、清热止咳的效用，配合蜂蜜饮用★可起到润肠通 便的○影响，适合秋冬季候饮用中医药膳摄生汤，能够起到润肤养颜的效用，适合肺火燥咳、咽痛失音及肠燥便结患者。

　　需求指导公共的是：汤方虽好，慢性 肾效用不 全 者不宜○○ 饮△◁ 用 老 火▽○汤，以上▽汤方△只是摄生保▽ 健创议，不行替换调理，如有不适○请实时到 专 科就 诊。

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