雨水时节之后，气氛中水分增进，导致气温不光消重，并且寒中有湿。这种寒湿的天■ 气对人体内脏和合节带来△…不良影响。加上近期流感较众，中医摄生学常说“浩气存内则邪不行干”。

　　本期汤品中 ○的◁杜仲就 不妨巩 固 人体的免疫力，扞卫人体内 脏和合节的保健摄生用意。《神农本草经》谓杜仲“主治腰膝痛，补中，益精气k8凯发，坚筋骨，……久服，轻身耐老。”杜仲入汤能补益精气，强大筋骨，搭配上巴戟，可能巩固祛寒湿、补肾阳的功用，使到这个汤扶 正 ○强 身的食疗 功 用=获 ◁得□巩○固。

　　汤■中还搭配上了健脾补气的花生和富含■卵白质、骨胶原的鸡脚，对人体骨骼构制的养护和青少年的滋长都万分有益。

　　此汤虽略带些中药气息，但汤味仍不失味道甘香，能养阳提神，强筋健骨k8凯发，扶正培元，对待中 ▽暮年人的雨 水骨气摄生保健或者宅正在家△里△久坐 不动的人士□都万分适合。

　　【原料】盐杜仲15克，巴戟天15克，鸡脚4只，猪脊骨250克，花生100克，枸杞子20克，生姜3片。（3-4人分量）。

　　【制…制】一○起原料○ = ■分 手洗涤洁净；花生稍浸泡；鸡脚用刀背敲裂，猪脊骨斩块，然后两者一同飞水备用；一起原料一同下瓦煲，列入净◁△水2500毫升旁边（○约10碗 水），武火煮沸后=改…文火慢熬 ■2小时旁边，进饮前再下适量食盐调味 ★即可。

　　除了药炊事疗可能扶正 养阳除外，林医师还教公共一个简单的穴位推拿保健法子，同样可能有助于阳气生发。这个△妙招□即 是——足=底推拿涌泉穴。

　　涌泉穴…位于人脚=底卷足时足前■ 部凹陷处，它被誉为肾经经脉“第一穴”。按揉涌泉穴，可勉励人体肾经气血，补益肾 阳▽凯发k ○8国 际首○页登录○，使人精神兴旺、体质巩固，还能引火归元，改观睡眠质料。

　　假设公共久宅家中，看电视、看影◁ 戏 的时 刻○没 关■系盘□▽起脚，按一按涌泉穴，每次3分钟，全身好轻松。

　　冬去春来，阳气入手生发，摄生要念抵达阴阳平均，须要浩气敷裕的强壮形态，早春 …★ 时 □ ○节除了□ 要◁健脾祛湿和△○◁防“倒春寒”除外，还须要养阳气，助阳升发。

　　广东省 邦民▽病 院中医科副主任医师林举择举 荐 ○一 款 骨气摄生靓汤，能养阳护肝，强筋祛湿，它即是——？

　　杜仲花生煲鸡脚汤。雨水时节之后，气氛中水分增进，导致气温不光消重，并且寒中有湿。这种寒湿的 天气 对人 体内脏和合□节带来不良▽ =影响。加上近期流感较众，中医摄生学常说“浩气存内则邪不行干”。本期★汤品 中的杜 仲就不妨巩固人体的■免疫力，扞卫人 体内脏和合节的保健摄生用意。《神农本草经》谓杜仲“主治腰膝痛，补中，益精气，……久服，轻身耐老。”杜仲入汤能补益精气，强大筋骨，搭配上巴戟，可能 巩固◁祛寒湿補肝補 腎祛濕湯◁、补肾阳的功用，使到这个汤扶正强身的食□疗功用获得▽巩固。

　　汤中还搭配上了健脾补气的花生和▽富含卵白质、骨胶原的鸡脚，对人体骨骼构制的养护和青少年的滋长都万分有=益。

　　此汤虽略带些中药气息，但汤味仍不失味道甘香，能养阳提神，强筋健骨補肝補腎祛濕湯，扶正培元，对待中暮年人的雨水骨气摄生保健或者宅正在家○ 里久坐不动的人士都万分适△合。

　　盐杜仲15克，巴戟天15克，鸡脚4只，猪脊骨250克，花生100克，枸杞子20克，生姜3片。（3- △4人分 ★量○）■ 【 制△制】。

　　一起原料分手洗涤洁净；花生稍浸泡；鸡脚用刀背敲裂凯发官网首页，猪脊骨斩块，然后两者一同飞水备用；一起原料一同下瓦煲，列入净 水△△2500毫升◁ 旁○边▽（约 10碗水◁），武火煮沸后改文火慢熬 2小…时旁边，进饮前再下适量□食盐○调味即可。【功用】！

　　除了药炊事疗可能扶正养阳除外，林医师△还△教公共一个简单的穴位推拿保健法子，同样可能有助于阳气生发。这个△妙招 即是—— 足底推拿涌 ○泉穴。

　　涌泉穴位于人脚底卷足时足前部凹陷处，它被誉为肾经经脉“第一穴”。按揉涌泉穴補肝補腎祛濕凯发k8国际首k8凯发页登录湯，可勉励人体肾经气血，补益肾阳，使人精神兴旺、体质增。