鹌鹑托鸡鸭档代切洗净，去肠杂；红萝卜去皮洗净切件，加百合、蜜枣，放水五碗，煲三小时。
功效：莲子乃着名滋补药食品，养神太平，降血压。百合能补中益气，温肺止咳；鲜品有镇咳、止慢性支气管炎、疗肺病止咯血之效；乾品作粉煮食，有滋补众养分之效用。以上两药一齐再加上瘦肉，构成一汤，既滋补中气，健肺养颜，养神平压，并且滋味相当适口。
创制门径：莲子百合群众都采用乾品，将以上各食品药物洗净，一齐放入煲，加瘦肉，水六… 碗■
阐明：莲之全身皆可入药，莲藕、莲子、莲叶、莲心 < s▽tro◁ng○>包裝湯料…、莲花、莲蓬、莲茎乃最遍及而最适用之植物药材。
质料：食品：冬菇六粒(中等大)，响螺肉一只，鸡脚六只，生姜两片功效：滋养温补，健肺清痰，补膝脚力。
创制门径：冬菇先浸软；响螺用沸水拖过，取肉切片，加鸡脚生姜，放水四至五碗，煲四小时。
功效：无花果清热、利呼吸道体例等器官；南北杏清痰止咳，润肺养颜；加蜜枣滋养成方。
阐明：此汤乃保健泰平之汤剂，偶尔伤风感冒、咳嗽、痰众，亦可能饮此汤，有益加快疗效。
质料：食品：黑芝麻一两，柠檬四片，雪梨一个，鸡蛋一★★■ ○只或 …■=□ 鹌 ○ 鹑 蛋 四 ◁◁ ■□只◁○药▽物：红枣六枚k8凯发国际補肝補腎祛濕湯包裝湯料五谷杂粮十二种配方。
创制门径：洗净黑芝麻睡觉搅=拌 ▽机搅匀，成糊状；柠檬切片；放两碗水補=■肝補腎祛濕湯，先煲红枣(去核)包裝湯料，后下雪梨(切块)，很是钟后放○入鸡蛋(□全只)，顷刻列入黑芝麻、少许糖，混成汤可进食。
功效：芝麻有润肠润肌肤效用，能乌须黑发。构成△ 上方=△○可能避■□免皮 ○★肤乾★燥、龟裂、脱皮，使皮肤平滑，小嫩=娇艳
阐明：此汤为时下美有 润肠润肌肤效用，能乌须黑发容人士最为众用，经济而简易，清润通便，益肤防老。
质料：食品：塘蒿菜一斤，希奇鱼片、猪肝、猪腰片各二两，姜丝少许或用红辣椒一个？
创制门径：塘蒿菜洗净，三鲜洗净切片摆好，先煲好一锅上汤，落足油盐调味，沸开落菜，鱼片、猪肝片凯发官网首页、猪腰 片…△◁生▽ 灼 <□ st■ron □g>補肝補腎 祛◁ ▽濕○湯，加姜丝▽或红辣椒(切碎丝)。
阐明：此法如打边炉暖锅，但视乎人众少而用料，三两局部按以上份量已足，冬天▽自身□一家几口做这个汤，生灼很不错。
质料：食品：鸡半只或一只，随人众少而定，姜片少许药物：雪耳一两，蜜枣六枚功效：雪耳能润肠胃、和血止血，不含胆固醇，补益兼滋养，配蜜枣，清润。
创制门径：切洗净之鸡原只与雪耳、蜜枣齐放煲内，放六至八碗水，煲三至四小时，汤成。
阐明：如将雪耳加乳鸽或鹌鹑、水鸭、鸭等，都有以上效用，创制一致，悉随尊便。
功效：清润，滋补和血，通便。木耳又能降压、防血管硬化、治痔疮出○…○血△ ○和妇 ○▽女 月□○ =▽ … △ △ △ … 始=■… ○ □◁□ ◁ ○末 ○众，加瘦肉乳鸽，滋补温和。
创制门径：银耳浸发透洗净，将切洗好之乳鸽和蜜枣、瘦肉先煲约两小时，后下银耳再煲半小时，加少许盐调味，汤成。
功效：猪尾壮腰补脊椎之胶质；黑豆滋阴，补中益气；木耳(黑★木耳… )○…同 ◁白木 耳▽ ★■所■含 □ ■养★分左 ■近，含卵白质、众糖类、灰分，灰分之中尚有很重视之硫、磷、镁、钙、钾、钠等，滋补益胃，防血管硬化，止血，治妇女月始末众。
创制门径：买猪尾一条，刮净外相，冲洗乾净，斩件；木耳先浸发廿分钟，加黑豆一齐放入煲，水四至五碗，煲三至四小时。
创制门径：鹧鸪可托卖雀铺代切，去肠杂，洗净，加上三种药材，煲三小时已够火途，捞起鹧鸪药渣，只饮汤。
阐明：初冬◁○起鹧△◁鸪巨□★额应○○▽市 …◁ … <=s★ t▽△ron★g ▽ □ >包 ★裝湯料<=/s ■tro ng >，只只肥美，脑力管事家、学生、白叟 气喘咳等最适▽宜饮此 汤补益。
做法：最先 正在蜂蜜内部★加水300克，然后将其煮开，打入鸡蛋，煮至微沸就可能了。
1。将鸽子整理清洁 内。